跷ldquo二郎腿rdquo很自
在我们的身边，很多人都喜欢跷二郎腿。
一遍磕着瓜子，一别跷着二郎腿，晃悠晃悠的好不自在。
但是很多孕妈妈在怀孕后依旧保持着这一习惯，
这一行为看似无伤大雅，却可能导致孕期静脉曲张。
咱们可要小心了！
什么是静脉曲张？
静脉曲张，通俗点讲就是人体的浅表静脉发生了弯曲，就像蚯蚓一样伏在人的身体表面。有人称它为“蚯蚓腿”。
实际上，静脉曲张是因为静脉回流出现了障碍，导致静脉压力过高，最后挤压血管导致的血管发生了扩张与扭曲。
静脉曲张是一种常见病、多发病，在成年人中发病率极高，
约有25％的女性和18％的男性受此困扰。
尤其是女性，约2/3以上都有不同程度的静脉曲张，
所以这种病被认为是“美腿杀手”。孕期静脉曲张的发病率相对增高。
近年来，静脉曲张发生率呈持续上升状态。
该病起病隐匿，病程持续时间长，到中期常引起下肢静脉扩张、迂曲、成团，活动后下肢沉重、酸胀难忍。
后期下肢末端形成难以愈合的溃疡，导致丧失劳动力。
经常跷二郎腿会导致静脉曲张吗？
可能会！
相关文献也曾多次报道过，跷二郎腿会增加腿部静脉曲张的风险。
跷二郎腿时，双腿互相挤压，被垫压的膝盖受到压迫，且一只腿承担另一只腿的重量，腿部负荷明显加重，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木。
如果超过30分钟以上，就会引起下肢血液淤积于小腿。每天如此，快者半年左右就会在下肢持续而日久的静脉高压下，导致下肢静脉曲张。
静脉曲张的高发人群
为什么孕妇是高发人群
1、怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上。盆腔内血流量增加，影响下肢血液回流，亦为发病因素之一。
2、胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。并且激素变化也可能会引起血管扩张而促进静脉曲张。
孕妇跷二郎腿的影响
1.发生静脉曲张
孕妇患上静脉曲张，不仅仅只会出现在腿上，还可能出现在会阴部或者直肠（痔疮就是直肠周围的静脉曲张）。
孕期出现静脉曲张的程度一般不会很严重，并且在分娩后6周内子宫复原以后，当压迫静脉的因素消失后，静脉曲张的症状也会随之缓解或者消失。
但孕妇万万不能听之任之，尤其是私处的静脉曲张，不能因为羞于启齿而忍着，不进行积极治疗。
2.会造成胎位不正
孕妇如果一直跷着二郎腿，大腿会抵着肚子，让肚子里的宝宝不舒服。
而且如果一直保持一个姿势，宝宝就不能进行自我运动和调节，对胎儿入盆会造成影响，严重的还会造成胎位不正。
孕妈应该怎么办？
1.保持正确的坐姿
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
2.如果一时改不掉跷二郎腿的习惯
最简单的，两个腿换勤快点儿！
最好10分钟左右交替一次。此外，建议两腿交叉不要靠太紧。
3.避免久坐
很多时候一坐下来就忘记了时间，一坐就是一上午。
坐久了容易造成孕妇血液循环不顺畅，容易腿抽筋。
孕妈最好每隔一个小时起身活动五分钟。
4.泡泡脚
孕妈晚上可以适度用热水泡脚，经常做一些腿部按摩等来增强下肢血液循环。
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