孕期护理孕期静脉曲张不是小事，快来g
到了怀孕中后期，
不少孕妈咪发现小腹、腿上出现一条条青色曲状物，
也就是人们常说的“静脉曲张”。
这种生理现象在孕妈咪身上并不少见，但是对怀孕不会造成太大影响，一般产后就会消失。
那么孕妈咪为什么会有静脉曲张？如何科学应对静脉曲张？又该怎样预防呢？
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孕妈妈为什么会静脉曲张
怀孕时期，孕妈咪出现静脉曲张的部位不仅在腿部，颈部或会阴部也可能出现，原因有以下3点：
1、体内荷尔蒙变化
怀孕期间，体内血流量会增加，致使原先处于闭合状态的静脉瓣膜分开，静脉血液逆流；同时，黄体素也会导致血管壁扩张，这些都成为静脉曲张出现的原因。
2、子宫增大压迫血管
随着胎儿的不断发育，孕妈咪的子宫越来越大，这会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，出现静脉曲张。
3、家族遗传孕妈咪过胖
如果孕妈咪家族中有静脉曲张的病史，或者孕妈咪本身体重过大，这些都会使孕妈咪成为静脉曲张的高危人群。
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静脉曲张有哪些症状
孕妈妈该如何识别静脉曲张呢？当出现哪些情况时，要警惕静脉曲张呢？
建议孕妈妈出现以下任何一种情况，要及时找医生诊治。
1、注意腿部是否有肿胀现象：早上刚起床时肿胀可能比较轻微，到了下午或晚上会比较严重，有时会有两腿粗细不一样的现象。
2、久坐、久站后腿部有不易消除的酸痛感、肿胀感及疲劳现象。
3、孕妈妈可以静止站立10分钟，并记录腿部是否有鼓胀的静脉及扩张的蜘蛛状红色或紫色的血管。
要特别注意大腿后外侧、膝后、小腿内外后侧、脚踝等部位。
4、腿部容易有抽筋现象。
5、腿部有色素沉着、皮肤病变，甚至溃疡等现象。
6、有静脉疾病或静脉曲张的家族病史。
静脉曲张的孕妈，曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。
一旦不小心，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，孕妈常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。
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生活中，孕妈妈要怎样预防
★进行腿部按摩
用指腹及手心轻轻的、均匀的由下往上按摩腿部，既可以促进静脉血液回流，改善浮肿状况，也可以放松脚掌、脚踝及腿部的肌肉，让不舒服的肿胀感消失。
但需要注意的是，不要在已经形成的静脉曲张的部位按摩。
★穿好鞋（平底鞋）、走好路
孕妈妈尽量穿舒服、平底鞋，不要穿高跟鞋，若长时间站立，也可在鞋内垫上足跟垫。
同时要维持正常的走路姿势，不弯腰、不驼背。
★不要长时间站立或坐着
孕妈妈需要时常运动自己的足部，做伸展、屈曲运动，尽可能的站起来走一走。
★做腿部练习
孕妈妈可以利用空闲时间做腿部练习，如手扶桌沿，屈膝，足跟紧贴地面，身体尽可能往前倾，维持10秒后恢复站立的姿势，从而舒缓过度使用的足底筋膜。
★穿弹性袜
如果孕妈妈出现下肢静脉曲张，可以先穿上医用弹性袜，以免静脉曲张情况加重。
孕期静脉曲张并不可怕
孕妈不要给自己太大心的理压力
但是积极的预防还是很有必要的
另外，如果怀孕前就有静脉曲张，应该在怀孕前就要谨慎对待了，以免导致怀孕后进一步加重。
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