孕期尿频的原因和对策

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平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。　　有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，医院行导尿术。　　加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。　　孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。　　每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。　　节制性生活。　　加强营养，增强体质。

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