福州专家支招如何应对开学综合征

随着开学季到来，一部分儿童和青少年可能会出现“开学综合征”。如何应对这个问题？记者8日采访了福建医科医院精神心理科主任陈敏榕。

陈敏榕介绍，“开学综合征”是指在开学前后，部分儿童和青少年表现出焦虑、紧张甚至恐惧等情绪反应，还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等症状。

专家说，孩子从假期的闲散状态恢复到紧张规律的学习状态，不适应新学期的学习、生活，就容易导致“开学综合征”。建议家长可以帮助孩子一起制定作息时间表和新学期学习计划，帮助孩子营造学习氛围，合理安排孩子的作息、休闲、运动时间，适当减少孩子刷手机、打游戏的次数，循序渐进地进行体育锻炼，帮助孩子从“暑期模式”切换回“校园模式”。

“开学初期，孩子心理波动比较大，要

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