产后如果恶露不尽腰部酸痛，可能是盆腔静
生娃后，才发现怀胎十月还不算完事，产后身体也还得小心翼翼地呵护。一位新妈妈说，“产后护理知识一点不能少，稍微疏忽对身体后患无穷。要防止产后贫血、产后腰酸腿痛、产后抑郁等等等，最近还从朋友那听了个新名词叫产后盆腔静脉曲张……”
对于产后盆腔静脉曲张有些妈妈们是早有体会，但有些是完全不知道是啥，所以现在就为各位“老妈”科普一下!
盆腔静脉曲张需知：
1、产后盆腔静脉曲张是什么？症状是什么呢?
盆腔静脉舒张是指盆腔内长期淤血，血管壁的弹性消失，血流不畅、静脉曲张的一种病变。
盆腔静脉曲张的妈妈们可能会出现腹疼痛、白带增多、恶露多等症状，有时还可能会出现尿频、尿急等膀胱刺激症状，或者出现痔疮等。
2、什么样的人容易患盆腔静脉曲张？
盆腔静脉曲张其实是一种较为常见的疾病，常见的发病年龄在30—50岁间，而二胎妈妈身上发生的几率要高于一胎妈妈。
不过即使是一胎妈妈，如果产后久坐运动少，经常出现便秘现象，也可能会出现盆腔静脉曲张的情况。
3、盆腔静脉曲张治疗麻烦吗?
症状较轻者可以通过产后调理与体育锻炼缓解病情，而如果症状较重，则可能需要手术治疗。而是否盆腔静脉曲张最好不要随意猜测判断，医院进行检查，让医生判断病情轻缓。
盆腔静脉曲张如何缓解预防：
关于盆腔静脉曲张，在产妇中会比较常见，所以建议新妈妈们多了解防治方法，防治措施并不麻烦，还有利于产后恢复。
1、预防便秘：产后要多吃新鲜蔬菜与水果，食物要做到稀软。如果已经便秘，早起喝一杯温蜂蜜水，能帮助减缓便秘症状。
2、缩肛运动：站、坐、行的时候，只要有空便可以将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复循环。每次做50次左右。
3、按摩腹部：如果确诊为盆腔淤血，可以每日用手掌在下腹部作正反方向圆形按摩，并同时在尾慨部进行上下来回按摩，一日2次，每次10—15遍。
4、产后1-2天注意卧床体息：产后不要长时间的下蹲、站立、坐，一感觉身体不舒服最好卧躺。卧床时，采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。
5、预防运动：手扶着桌边或者床边，双脚并拢做下蹲、起立运动、每天两次，一次做5-10遍。
6、骨盆聚合：通过中药熏蒸、聚合复正手法，解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉，而引起的骨盆错位、肌肉肌腱复位不良、韧带松弛、产后腰酸腰痛、形体走样、下肢酸麻无力、直肠子宫脱垂、肌肉松弛、大小便异常等问题。改善阴道松弛，加强阴道握紧度，改善性机能下降，同时有去妈妈臀、提臀的作用。
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