十个女人九个淤腹部淤血使女人衰老
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淤血易使女人感到疲劳。中医讲，女性的淤血有气郁血淤和寒凝血淤两种，气郁一般和情绪有关系，除了有淤血的症状外，来月经前还会乳房胀、心烦，容易发脾气，甚至每个月还会发作一次“神经性头疼”。
而寒凝血瘀，除却女性先天体质弱的问题，很多是后天导致的，比如受凉和流产，会造成盆腔淤血综合征，带来身体疲劳等一系列问题。
人体三分之二的血液是集中在腹部的，说“十女九淤”一点不为过，淤血也就成了现代女性最常见的疲劳原因：导致疲劳的代谢废物，必须通过血液的顺畅流通而排出，如果血流不畅，代谢废物就要积存在体内，疲劳自然就加重了，最初可能只是觉得累，坐久了、站久了更明显，肚子、腰都不舒服，甚至头疼、烦躁易怒，会不自觉地发无名火。
如果去检查，也不会发现有什么子宫肌瘤、附件炎的问题，但是一摸肚子，马上就觉得两侧有明显的压痛，盆腔、下腹部坠胀痛，连带着大腿根儿和髋部都会酸痛无力。
有的人还会有痛经现象，其特点是在月经前数日，就开始下腹痛、腰骶部痛或盆腔内坠痛，并随着月经来潮的临近，逐渐转为痉挛性疼痛，到月经来的前一天或第一天最严重，月经第二天后明显减轻，舌头的质地会偏暗，有时候还能看到淤斑……
艾灸具有温经通络、活血、理气，散寒除湿的功效，用来治疗寒湿瘀血阻滞经络所致的妇科病效果非常好。如在中脘，气海，关元，子宫，大横等穴施灸，可以祛除体内湿气与寒气，暖宫，调整月经，消瘀散结，还对脾胃肠病有较好的帮助。
除了艾灸外，正确的睡眠姿势对盆腔淤血也有很好的防治作用。古人有“站如松、坐如钟、卧如弓”的至理名言曲，右腿侧俯卧位就是“卧如弓”，非常适合盆腔淤血的人采取。
食疗之法祛血淤对这类女性来说，还有一个最合适的食疗方——姜汤。把生姜切成丝，煮沸后加红糖，每天喝两次，这种温性的药茶有润物细无声的绵长作用。
我还要向血淤的女孩子推荐一种很好的早餐，就是“醪糟鸡蛋”。
醪糟是用糯米发酵制成的米酒，本身有温补的作用，有人坐月子时习惯吃它。有寒有淤乃至血虚的女孩子，可以每天早上挖三大勺醪糟煮开，再打一个鸡蛋一起炖熟，既保证了蛋白质供应，又有驱寒的作用。
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