气血是女人的命，气血好不好，一看手指就知
面若桃花、肤若凝脂、唇红齿白宛如少女的身姿，是每个女人一生的追求。
殊不知，女人的水灵与健康都跟气血有着密切的关系。
女人要想美，气血不可少！
气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！中医认为，气血是人体生命活动的物质基础。
气血就是女人的命女人离不开气血的滋养，如果气血不足就会影响脏腑功能的运转，容易出现衰老，严重的甚至导致不孕不育以及更年期提前。
女人一生也就是气血盈亏的写照。“女人以血主事，气血相依，血畅百病消”。年少时气血亏虚，就会手脚冰凉怕冷；如果气血循环不畅就会淤阻，出现痛经。
中年后气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠；如果气血循环不畅淤阻就会长色斑，月经血块；乳腺、子宫、卵巢就会增生、囊肿等等就会出现，甚至癌变。
中医认为，肿瘤不过就是个“气血疱”。因此说：气血充盈的女人至少年轻20岁，毫不夸张！
气虚的女人往往表现为气短心悸，肢体倦怠乏力，呼吸气短、动则气促，食欲不振等。血虚的女人则表现为失眠多梦，面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。
血为气之母；血是气的载体，同时也是气的营养来源。它们相辅相成，相互促进。
气属阳，血属阴；气的功能以推动、温煦为主，血的功能以营养、滋润为主。
女人如一汪生命之泉，水就如女人的血，气则是推动女人生命之水源源流淌的动力，如果气不足，这汪生命泉就会滞流，没有动力，如一潭死水，毫无活力。所以，女人气血不调，不光补，还要养，不光养血，还要调气。
气血是女人之本，由于生理周期、体质、不良生活习惯等多方面原因，几乎90%的女人都会气血不足。
看手知气血足不足看一个女人是否养尊处优，要看她的手。气血也能通过手来反应出来。
第一看手的温度
气血充足的女人手总是温暖的，如果气血不足，女性的手心会偏热或者出汗或者手冰冷。
第二看手指指腹
女人的手指指腹扁平、薄弱或指尖细细，都是气血不足的表现。气血充足的女性手指指腹都是饱满，肉多且富有弹性。
第三看手掌掌心
女人如果经常在午后或者夜晚出现手足心潮热，则是阴虚的表现。
第四看手掌弹性
女人如果手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮的表现。如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病的体现。
第五看手指月牙
正常情况下，我们的手指甲上都有个半月形的小月亮，小指除外。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明体内寒气重、气血不足。
气血不足如何调养？1泡脚梳头睡前搓脚、梳头可养气生血，长期坚持，对女性大有裨益。
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。
先用温水泡脚20分钟，以微微出汗为好。然后搓脚底板各次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。
2保持愉悦心情愉快的心情，乐观的情绪，不仅可以增强身体免疫力，还有利于身心健康，使骨髓造血功能旺盛起来，让皮肤红润，面有光泽。
3艾灸助气血补气血可艾灸中脘穴、气海穴、关元穴、足三里、血海穴、命门穴。每天一次，每个穴位20分钟，艾灸一周休息一天，补益气血的效果非常明显！
4食补助气血从中医角度讲，“黑色入肾”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。平时饮食要均衡、规律，严禁暴饮暴食，适当补充酸性食物，有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平时可配合补气血的食物来补养身体，介绍两款女人补气血的汤，既可以美容养颜，又可以补气血。
蜜汁花生枣粥：适量搭配花生、红枣、蜂蜜。
：红枣和花生米用温水浸泡片刻，放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
：补气、补血、滋润，可使面色红润有光泽。
桂圆莲子汤：桂圆20个、莲子50个。
：加适量清水，煮至莲子软熟即可。
：健脾、安神、养血
女人的气血需要静心去呵护，非一朝一夕而得。所以我们在平时应该注意保养，才能永葆青春！
美容养生会所
美容、休闲、养生
美容养生会所位于惠州市江北CBD中心佳兆业广场，地处大型商场，毗邻高档住宅区、学区、银行、医院，营业面积余平方米左右，定位中高端人群。致力打造美容、休闲、养生的高端场所。
转载请注明：http://www.kohkf.com/wacs/6054.html
