帮孩子缓解开学综合征,中小学教师送上

开学在即，孩子却和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离，不少家长对此感到苦恼。此外，初一、高一新生可能会面临“从不住宿到住宿、从名校到普通学校、从普通学校到名校”的适应过渡阶段。近日，记者邀请到中小学老师，为家长支招，帮孩子缓解“开学综合征”，收心迎接新学期。

这些“开学综合征”需注意

广州市荔湾区康有为纪念小学心理教师朱颖辉介绍，开学前部分学生可能会遇到以下情况：一是在家长的催促下仍难以完成假期作业；二是对开学产生焦虑情绪，身体出现不适表现，如无原因的头疼、腹痛等；三是不知道本学期要学习的内容，家长没有过程性引导，只是不断地提出要求。

该校老师王美娜也指出，个别学生会出现不想上学、上课容易疲倦、早起困难、自制力差，甚至是食欲减退、容易腹泻等情况，这些都是家长要注意的“开学综合征”。

广东实验中学越秀学校心理科组长李艳月指出，学习困难、人际交往不畅等都是初高中新生入学后的常见问题。

开学前恢复规律作息，开学后注意合理引导

开学前，家长如何帮助孩子调整状态？李艳月介绍，家长可以提醒孩子假期里哪些任务尚未完成，通过温故知新、提前预习找到学习节奏；为新学期购置文具等新装备，让孩子保持新鲜感与期待感，缓解对开学的抵触情绪。

朱颖辉则建议家长营造“家庭仪式感”。如开一场家庭小会议，提前商量沟通内容，复盘孩子在假期里的收获和作业情况，了解孩子目前的心理状态。在开家庭会议时，家长要注意氛围和时间，让孩子在温馨的环境中感受到家长对自己的

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