五招治愈假期综合症

翻看日历，假期余额已不足。您的孩子有“假期综合症”吗？以下情况，请自查：白天睡到日上三竿，晚上熬到黑夜；无节制地吃零食、玩游戏；和家长一起旅游、聚会玩到嗨！接下来狂补作业......孩子以这样的状态进入新学期，自然会影响到学习。说白了，就是孩子假期的懒散状态无法适应学习的节奏，孩子的精神、意志、状态成了一盘散沙。专家把孩子的这种表现称作是“假期综合征”，有的孩子，需要很长的时间来调整才能适应新学期的学习。可是等孩子适应了新学期的学习时，别人已经在学习上甩他很远了。所以帮孩子收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，很有必要。一、调整作息，合理饮食。很多孩子春节期间作息没有规律，收心的关键，是帮孩子把紊乱的生物钟拨回来。让假期成为过去时,模拟开学节奏,可以逐渐让起居时间与上学作息时间同步。按时准备一日三餐,早睡早起,提前适应。家长一定要坚持原则，要做好督促和提醒，不随便妥协。这需要家长以身作则。尽量不在家里组织娱乐活动,不安排外出游玩。逐渐减少看电视，上网游戏时间，让孩子潜意识地感觉要上学了。身教永远重于言传。试问：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。二、完善各科作业。有的孩子喜欢把作业拖到最后两天，还有的喜欢避重就轻，把难题留到最后。这样是不好的，会干扰最后两天的作息，作业质量严重下降。所以本周每天合理安排作业时间，严格按照作业单查漏补缺，并把作业分类整理好，这样一来就不会出现少写，错写，忘带等现象。另外还要把上学期知识点进行复习，尤其是数学和英语等连锁反应明显的学科，做到温故而知新，这样才能尽快地跟上新课的节奏。家长的监督要到位。寒假已经过去大半，孩子的寒假作业完成了吗？如果没有，还剩多少？距离假期结束还剩多少天，每天需要完成多少才行？家长要提醒孩子检查并落实寒假作业的完成情况。三、制定新计划一年之计在于春，新学期开始，正是草长莺飞的春天。一个有小计划的人能成事，一个有大计划的人能成功，让孩子从小做一个有计划的人。计划可以包括：开学要加强哪一科学习（尽早纠正偏科），每一科又要加强什么练习,有了侧重点才能提高学习效率。如每天早读十分钟，每周积累一个优秀段落，每周多做一篇阅读理解，每天练习五道数学计算题等等。新学期还要指定一个自己的追赶目标，这个计划很重要。孩子有了目标和方向，新学期就会信心满满的。家长可以参与到孩子计划的制定中来，让孩子感觉到自己被重视。计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，以免孩子还没执行就自动放弃。建议孩子把学习目标写下来，辅助上一句励志的话，张贴在居室比较醒目的地方，便于鞭策激励自己。四、预习新知识预习并不是提前学会，而是对知识有一个初步的了解和认识，预习可以降低新授知识的难度，预习可以满足自己的成就感，增强自信心，与高效课堂协调统一起来。比如语文通读课文，查生字新词。数学预习前几章，一看就会的，自己可以写写算算，不懂的做上标记等。英语预习单词，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。如果时间有限，不能面面俱到，可以重点预习弱势学科。五、准备学习用品新学期的学习用具可以提醒孩子先列个物品清单，包括笔、作业本、笔记本、纠错本等，以免在准备物品的过程中出现遗漏。在选择参考书和工具书时，要本着实用、方便、求精不求多的原则。准备整理物品的过程，会让孩子产生责任感和上学的仪式感，家长不要包办代替。让孩子们既有自主选择的权利，也能意识到学习是自己的任务，是自己应该做好的事。教育孩子不仅仅是学校的事情，家庭教育占着很大的比重！孩子需要的是家长的陪伴！家庭教育任重而道远，只有家长和孩子共同努力，孩子才能迅速适应新学期的学习，在新的一年学习进步，天天向上。

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