暑假综合症的5大特征,父母这样做

暑期马上就要来临，每当这个时候，大部分上班族的家长们，更是多了几分焦虑和矛盾。一方面，想让孩子在假期好好放松一下；另一方面，又担心孩子在假期过于懒散而出现各种各样的问题。其实，大多数孩子很容易患上“暑假综合症”，家长们可得提前做好应对措施了！

1、生活作息被打乱

放长假了，家长们心疼孩子，早上不忍心叫醒孩子，晚上呢，孩子又贪玩而不能按时睡觉，家长们也没有足够多的时间带孩子们运动，零食之类的无限量供应，一下子上学期间紧张有序的生活就被打乱了。放纵的后果就是体能下降，严重者会造成肠胃功能紊乱等其他疾病，家长们不可听之任之。

支招：跟孩子一起梳理好假期的作息时间表，每天能做到劳逸结合，把学习、运动和游戏时间规定下来，不需要做的太复杂，把一天的时间分成几个大块就好，这样不仅能教孩子做好时间管理，还能避免孩子松懈下来后造成的无序感。

2、电视网络游戏玩上瘾

好不容易放假了，喜欢看的动画片，一看就停不下来，有大把的时间能玩游戏了，一玩就上瘾，长时间的沉溺电子设备、网络游戏或是电视，轻者造成孩子头晕眼花，视力下降，重者导致无节制上网成瘾，容易沉迷网络，沾染恶习。

支招：在使用电子设备方面，家长要以身作则，并对孩子严格要求！平时孩子在学校学习紧张，放假了很容易出现过度使用电子设备的情况，最好是在孩子每天完成作业后再允许他看一会而电脑电视，时间也不要超过半个小时，否则会越来越失去限制。

3、完全没有学习计划

假期孩子们一放松，作业就抛到脑后，没有合理的暑假规划，放任自由，直到开学前夜还在拼命补作业，这样不仅不能很好地完成作业，甚至还会影响到新学期开学的精神状态。

支招：可以在放假初期多完成一些作业，假期中期如果有出游计划，作业的压力也会小一点，除了暑假作业，还可以多花点时间在其它的兴趣爱好上，其实这也是一种学习能力的培养，也能让孩子的假期生活变得更加充实。

4、被逼着上各种补习班

放暑假了有些家长会带着孩子到处游玩，而有些“鸡血”家长趁这个时候给孩子大量进补，希望给孩子能查漏补缺，可“会学”比“学会”更重要，如果不掌握有效的学习方法，即使上了培训班，孩子的成绩也不一定有很大的改观，反而身心憔悴，信心缺失。

支招：对过去所学知识进行适当的查漏补缺是有必要的，有精力的话可以趁着假期补习一下，但也要在孩子能接受的范围内。此外，和报各种辅导班比起来，更重要的是掌握好学习的方法以及培养好的学习习惯。

5、“不想开学”综合症

很多家长一放假就早早做好了出游计划，孩子们整个假期就在各种疯玩，以至于开学了还收不住心，看书就头疼，好习惯彻底不见。被老师们怒称为“黑色半个月”，严重者甚至2-3个月都调整不过来。

支招：及时做好收心工作，至少在开学前一周就让孩子进入正常学习状态，可以多找几个小伙伴聚在一起，讨论一下新学期的学习目标，提前营造好开学的氛围。

年纪尚小的孩子，自律性还不够强，所以在暑假这个相对宽松的环境里，家长有必要多花点心思、多付出点精力在孩子身上，不求在一个假期就把娃打造成学霸，但至少可以趁着孩子放假，多跟孩子交流下感情，积极沟通学习方面的问题，帮助孩子渐渐改掉一些坏毛病，别让“暑期综合症”变成你跟孩子之间的定时炸弹，和孩子一起度过一个开心的假期吧。

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