应对开学综合征的几招你学会了没

随着元宵节的过去，也逐渐是大学生们返校的日子了，是不是感觉在家睡觉的日子还没过够就开学了，很多小伙伴已经逐渐要感染上“开学综合征”啦。大家内心的BGM都是：不想开学！不想开学！

开学综合征都会伴随着抑郁出现，一天的心情都处于低迷状态，做事打不起精神来，对什么事情都不感兴趣。这样下去可不是办法呀！快来看看有什么妙招能够应对“开学综合征”吧。

运动起来

运动是对付情绪低迷的最好方法了，效果不亚于抗抑郁药物，如果你已经开学或者是在家等待开学，请马上动起来哦！如果有条件的可以去健身房或者运动场跑步，没有场地的可以在家随便跑动，当你运动起来就会发现状态好很多。

阅读

在不想动的时候，赶紧拿起你喜欢的书籍翻开看看，让自己整个人都沉浸在书本当中，去体验阅读的快感，每天保持阅读的习惯，你的生活就会积极起来啦！

规划行程

反正就要开学了，可以对这一学期的目标有一个大体的规划，需要完成哪些任务，要考些什么证件，是否要考研等等。做好规划后就可以按计划行动了，这样下去，生活就会慢慢有动力，不再消沉。

小伙伴们都学会了没有，喜欢的可以点个赞哦~

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