静脉曲张应该怎么办别让静脉曲张毁了你的双

爱美或是怕热的人都爱穿短裙或短裤，但是如果腿上出现“蚯蚓状”的纹路，很不美观，这些蚯蚓状的纹路就是静脉曲张。提醒大家：“蚯蚓纹”的危害不仅仅是不好看，它还有可能发展出现致命的危险。“有一部分人曲张的浅静脉内血流缓慢，或皮肤软组织感染导致静脉炎后，容易形成血栓，血栓一旦脱落，顺静脉血回流到肺动脉并堵塞，就会就会出现胸痛，呼吸困难，甚至出现休克等，严重者可发生猝死！”

静脉曲张到底是什么呢?

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁单薄等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可产生曲张，好比痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的尚有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常产生的部位在下肢。通俗来说，静脉曲张就是血管突出，在腿上显现出来就像一个个小蚯蚓曲展开来。需要长时间站立的厨师、教师、营业员以及长期面对电脑久坐的白领、IT行业从业者都是静脉曲张的高发人群。

那么静脉曲张怎么办?

如何才能防备静脉曲张的发生呢?专家表示：静脉曲张的发病过程十分缓慢，并且很容易被患者忽视，因而提前预防发病时非常重要。针对易患静脉曲张的人群，专家推荐以下几个防治方法：

1.穿弹力袜：有效的保守措施，利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。

2.轮替站立：静脉曲张要避免长期站立或者坐着不动，要学会自我调节的站立，比如轮换左右腿来站立。

3.踮脚尖运动：需长时间站立时，可维持踮脚尖动作3秒，重复3次，收缩挤压双侧小腿后部肌肉，增加血液回流。

4.睡时足部垫高：睡眠时，可把双脚轻轻用枕被垫起15厘米左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

5.适量运动：要适当进行腿部运动约1小时，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，尤其是糖尿病、高血压等患者，最好每天都进行适当的运动，慢走、打太极拳、练八段锦等都是不错的选择。

这样做可以预防静脉曲张的发生发展

1.不要按摩，抓挠曲张静脉周围的皮肤，可能会损伤静脉或造成感染。

2.避免长时间站立，尤其是不能长时间穿着高跟鞋站立。为避免增加静脉压力，可以在工作或行走时穿戴医用弹力袜。

3.加强锻炼，减轻体重。可以进行增强小腿肌肉力量的运动，如慢跑，骑车，游泳等等。这些运动可以加强小腿肌肉，特别是腓肠肌的力量，促进静脉回流。

4.戒烟，抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，易形成血栓。

5、坐卧时时抬高下肢，每天睡前将腿抬高一段时间，可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力，或在睡觉时脚部垫一个枕头，日常不要跷二郎腿。

6、避免自行使用放血来进行静脉曲张的改善，这些操作易形成血栓，导致继发血栓性浅静脉炎，或出现深静脉血栓。

7、静脉曲张患者应尽量避免热敷、红外线照射、高温泡脚等。原因主要是热敷会导致下肢血管扩张，血流增加，会加重静脉淤血，使静脉血管更加凸出扩张。

8、如果检查已经确诊有血栓形成，特别是深静脉血栓形成，应尽早引起重视，切勿按摩下肢或做“蹲起”等瞬间改变下肢血管内压的运动，以免血栓脱落导致肺栓塞，危及生命。

在人体经络系统中，小腿静脉曲张的首选穴位当然非承山和涌泉莫属了。

承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山穴我们在讲小腿抽筋的改善方法时已经介绍过了，要治好小腿静脉曲张就要每天坚持使用纳米美涂涂抹按摩两腿承山穴，没有四季和具体时间的限制，但是一定要坚持，欲速则不达，所以首先要打消追求速效的念头。

涌泉穴我们也很熟悉了，就在人的足底，是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部。

具体操作方法：使用纳米美涂涂抹按摩两个脚底涌泉穴，每穴5-10分钟。

最后再使用纳米美涂涂抹按摩双腿承山穴10分钟。建议每天可以慢步一会。

纳米美涂采用昂贵的纯植物萃取技术精制而成，对于静脉曲张，结合穴位使用纳米美涂，再利用滚珠按摩5-10分钟，坚持早晚涂抹可以改善静脉曲张引起的血液瘀滞，帮你疏通经络，活血化瘀，改善静脉曲张问题，促进血液循环。远离亚健康，还原年轻态。

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