这六类痔疮青睐的人,你是其中之一吗

痔疮的形成不是一朝一夕的事，是长期不良饮食和生活习惯积累形成的结果。如长期吃辣椒、喝酒等会导致身体上火，从而容易血热，出现痔疮症状。

一、痔疮的症状有哪些呢？

1、初期：痔核较小，质柔软，痔面鲜红色。常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或一线如箭，或点滴不已，无疼痛，不脱出，以便血为特征。

2、中期：痔核较大隆起，质柔软，痔面鲜红色或青紫色，便时痔核脱出肛外，便毕自行回纳，便后出血或多或少。

3、后期：痔核更大，质地较硬，表面微带灰白色（即纤维型内痔），便时痔核脱出肛外，甚至行走、咳嗽、喷嚏、或站立时也会脱出，不能自行回纳，须用手推回，或平卧、热敷后才能回纳，便血不多或不再出血。

二、生活中哪些人容易患痔疮？

1、年轻女白领：痔疮虽不分男女，但女性患病率却明显高于男性。白领丽人整天久坐，这样会使盆腔血流缓慢，痔静脉充盈，静脉壁张力下降形成痔疮，如果在加上缺乏运动，喜食辛辣等刺激性食物，那更容易引发痔疮。

2、大腹便便的老板们：“功成名就”后活动量明显减少；加上应酬多，经常抽烟、喝酒、熬夜，各种饭局上饮食结构的不合理等容易引发痔疮。

3、司机师傅：久坐导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液循环受阻，直肠静脉容易发生曲张，血液淤积，容易引发痔疮。

4、产妇分娩后容易患痔疮：产妇分娩后腹腔空虚，容易变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，容易引发痔疮。

5、便秘患者：便秘患者排便时需屏气用力，使肛门压力增加，长期如此肌肉等软组织过分牵拉失去弹性，加之血液供应不好，会使直肠粘膜水肿突出，容易患痔疮。

6、老年人群：老年人身体各项机能下降，身体免疫力的下降，痔疮随时容易发作。

三、预防痔疮要从平时做起

1、保证水分充足摄入

充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证毫升的饮水量；每天早晨起床一杯水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的。

2、定时排便

养成定时排便的习惯，纠正久忍大便的不良习惯，防止蹲厕时间过长。

3、要多进行体育锻炼

适当的运动有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。

4、多食新鲜蔬菜水果

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物。少食辛辣刺激性食物。

纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀；残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20克。

5、保持肛周清洁

平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤。便后可以热水坐浴，以洗净肛门皮肤褶皱内的污物，促进局部血液循环，保持肛门清洁，并预防感染，以免诱发或加重痔疮。

6、缩肛锻炼

可有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化瘀血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。

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