警惕你的员工可能犯了节后综合征,教你

开工啦~老板们停下来，看一下你的员工是否存在下面这些状况：

疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、甚至还焦虑、空虚、容易发怒，表现在工作上就是特别没精神，上班状态不佳，萎靡不振，偷奸耍滑，离岗时间长，厕所一蹲就是半小时……等等你不想看到的情况，那么你的员工极有可能患上了“节后综合征”

如何才能打倒节后综合征，下面的内容你可要看仔细了：

一、沉溺假期无法自拔综合征春节长假期间，有部分人整天都待在家里，一天到晚，不是在玩手机就是在开电脑打游戏追剧，沉迷于网络世界。

直到工作，还没能完全调整过来状态。

应对大法：1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。

二、头昏脑涨睡眠紊乱综合征春节期间，放假比上班还累你敢信？很多人放假期间走亲访友，出门旅游，作息时间不规律，晚上精神抖擞，天快亮了才睡着。

这就是典型的因为生活习惯和环境的突然改变，打乱了睡眠的规律，于是出现了睡眠紊乱。

应对大法：1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

三、假日消化不良综合征

每逢佳节胖三斤，更何况是春节这种举国同庆的团圆日子，那肯定是顿顿大餐少不了的，鸡鸭鱼肉加上各种零食。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。

另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。应对大法：1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。

四、精神涣散上班恐惧症

春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀。应对大法：1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；2、长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。

除此以外，公司还可以通过梳理榜样标杆的方法来调动员工的工作积极性。

用一句话来说就是：公司对表现好的员工进行奖励，通过他们积极的行为表现来带动其他人。

具体应该怎么做呢？

建议引入积分制管理，用科学的方法选出标杆员工，快速提高员工的工作积极性。

积分制管理并不是一个新的概念，近几年来已经有非常多的企业使用积分制来管理企业。

积分制管理顾名思义就是用积分来管理员工，通过把企业里面员工的做人和做事等综合表现用积分来量化，并且使用积分制管理软件来记录，员工在公司表现越好，付出越多，那么他得到的积分就会越高，相应的积分排名就会越靠前。

企业通过把员工的积分排名与各种福利好处来进行挂钩，只要员工的积分排名靠前，他就可以享受到对应的福利好处。

为什么员工会愿意去多做事情挣积分呢？

很简单，我们把积分跟员工的工资收入、升职加薪、福利津贴、评优、甚至是公司的股权、分红等切身利益进行挂钩，只要员工积分达到了对应的条件，他就可以享受到对应的福利和好处。

员工在公司里面，想要多挣积分，就得多做事，而多做事，就等于给公司带来了更多的效益，如此形成一个良性循环。

在积分制管理里面，真正打破了平均主义，员工不再拿固定工资，而是根据自己的表现，每月挣到的积分多劳多得，让愿意为公司拼命工作的人得到更多，让偷奸耍滑，浑水摸鱼的人得到更少，甚至是没有，进一步筛选人才，优化人才，这样你的公司就会做起来了。

用激励的方式培养主动性：为什么员工摸鱼，因为没有好处，你说谁来搬个东西，其实没有人愿意做，大家都假装看不见，如果你指定一个人的话，他也是不情愿的，碍于工作，只能上前帮忙。

如果你说，谁帮我搬这个东西我奖励他块，相信很多人争着去做，但是这个方法是不可行的，考虑成本问题，搬个东西无法给企业创造价值，但是企业却为这个行为支付报酬，但企业又想不支付报酬的同时也有人自愿来做这件事情，那么我们就可以导入积分制管理。

比如说员工主动搬东西，那么这个员工就可以得到20B分，为公司减少成本获得10B分，提意见+20B分，协助同事+30B分，开会第一个到+10B分，会上分享自己的经验+20B分等等，员工对公司有利的行为都可以加分，让员工养成习惯。

其实积分还有很多的用处，可以用在量化工作上，也可以用在考核做人上，每一家企业的情况不一样，需求就不一样，如果你想要了解更多的相关内容，你可以点击下面的链接购买一套工具包回去深入学习一下：

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