防止假期综合症,家长给孩子开学收心,

防止“假期综合症”，家长给孩子开学收心，需要看看开学收心攻略即将开始新学期的学习和生活，家长都希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散。如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。一、家长要根据孩子的特点，帮助孩子及时调整生物钟从现阶段开始，就要按照上学时的要求规律作息，按时起床，合理安排运动、学习、一日三餐、休闲和睡眠的时间。调整家庭生活节奏，一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢。针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。二、循序渐进地增加学习时间家长可以逐渐减少孩子看电视、玩游戏、上网的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏、上网的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。家长要对照学校的假期安排要求，看看孩子的暑假作业是否完成。对尚未完成的，要尽快安排时间完成。有些孩子会利用最后几天“突击”一下，最后搞得身心俱疲，作业只能草草应付不说，还可能会影响到正常开学后的学习状态。如果家人真的发现孩子有暑假作业没完成，在督促孩子的同时，要帮孩子合理规划一下“补作业”的时间安排，不要一味呵斥孩子，以免孩子产生厌学心理。三、让孩子自己准备新学期的学习用品让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。家长可以帮助孩子购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品。高年级的学生家长，可以利用这两天跟孩子谈谈心，跟孩子聊聊“新学期有什么打算”等话题，在潜移默化中“暗示”孩子要“收心”了。四、引导孩子进入学习状态开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。开学后的前两周是“新学期恐惧”的高发期，也是心理干预最关键的时间。进入新学年后，孩子们又将面临学习压力、竞争压力，特别是毕业班的孩子，升学的压力较大。而小升初、初升高的孩子，即将面对新学校、新老师、新同学以及新的班级制度、班级氛围，也容易出现适应问题。家长要克制攀比之心，尤其是毕业班孩子的家长，要将自己的情绪调整到最佳状态，表现得淡定些，避免把压力及不安情绪传递给孩子。即将开学，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。但是，孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达！

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