别说我没告诉你，久坐真的会折寿，而艾灸能

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古人云“人过40，天过午”便是说人过40岁就似乎太阳过了正午，阳气不足了。手机要充电，汽车要加油，咱们的身体也要补充阳气啊，适时的补充阳气，人的生命力就会加倍旺盛，男子身强体壮，女子相貌永驻。

而艾灸就是最好的补阳气的方法！

艾灸：补阳第一！

宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是扶阳，他认为自古以来，抚阳有三种方法：第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中，灼艾就是艾灸。

艾草是一种纯阳植物，含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。艾叶挥发油具有有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中，释放的近红外线比红外线的调节作用更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法！

久坐之人需多艾灸督脉、膀胱经，尤其是大椎、命门、肾俞，以扶阳气、补肾气，弥补久坐的损耗！

1、督脉

2、膀胱经

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