你的睡姿正确吗睡姿竟然和生宝宝有关

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“姿势不对，起来重睡。”原以为这是朋友之间开玩笑的说法，没想到，睡觉姿势真的跟健康有关……你的睡姿是什么样的呢？

小李是我市一家上市企业的白领，每个月月经期总有一种痛不欲生的感觉，她本以为女人痛经很正常，所以并没有放在心上。然而，今年体检，B超检查发现她的子宫宫体向后倾，医生说这是属于子宫后位，她的痛经也可能是因为子宫后位引起的。

什么是子宫后位呢？

子宫后位（uterusretroposition）是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。若子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。若宫颈位置正常，仅宫体向后倒，称为子宫后屈。子宫后位多为正常表现，部分可能合并有妇科疾病。

长期仰睡易造成子宫后位

大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。

长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。文章开头病例中的小李睡觉姿势就是长期仰睡。

不少症状都和子宫位置有关

根据子宫后倾的程度不同，子宫后位可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

轻度的子宫后位一般不出现症状，并且可以随着自身体位的变化而恢复前位。

病理性的子宫后位不但后倾的角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大手术用器械进行复位。重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。

痛经、不孕都有可能是：子宫后位惹的祸

为什么子宫后位会引起痛经以及不容易受孕呢？其实道理很简单。子宫就像一把茶壶，宫体是茶壶的壶体，而宫颈就犹如茶壶嘴，后位子宫的宫颈位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。子宫只有加强收缩，压缩宫腔才能将经血逼出，因为子宫肌的痉挛性收缩，导致痛经。而不易怀孕则是因为子宫颈，也就是子宫的大门上翘，不容易让精子进入，从而也就不容易怀孕了。

女性什么样的睡姿才是健康的呢？

怀孕前怀孕后睡姿各不同：平时左右侧交替睡，怀孕后最好左侧睡。

仰卧不是女性的最佳选择，俯卧肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左侧卧和右侧卧了。大家都知道的，左侧卧容易压迫心脏，右侧卧最好。但是，对于女性来说，怀孕和未怀孕的睡姿，又各有讲究了。未怀孕时，最好左侧和右侧交替睡，怀孕后，特别是6个月以后，最好左侧睡。

“以左侧卧姿势睡觉，有利于胎儿的发育。”董文哲主任说，妊娠期间胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育，还可使肾脏血流量减少，肾小球滤过率下降，这对孕妇健康很不利。怀孕后子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常处于右卧位，使子宫进一步右旋，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。

女人仰睡是恶习，比男人抽烟危害大

子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。董主任建议，出现上医院在医生的指导下接受治疗，治疗方法包括手法复位、手术等。

所以，为了健康，请向周围的女性(包括十岁左右的女孩！)宣传：预防后位、放弃仰睡！

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