家长们,诺如病毒进入高发期,这些知识一

经过一个漫长的寒假，折腾了许久的小“神兽”们终于又归笼了，随着开学季的到来，部分地区也出现了诺如病毒高发。什么是诺如病毒？感染后患者会出现哪些症状？感染后，我们应该如何进行饮食调理？解答来了↓

●什么是诺如病毒？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒胃肠炎全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，人群普遍易感。

诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。

●诺如病毒如何传播？

病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

●诺如病毒的临床表现有哪些？

诺如病毒全年均可发生感染，但寒冷季节尤为多发。每年10月到次年3月是诺如病毒感染你的高发期，也被称为“冬季呕吐病”或“胃肠道流感”。成人、儿童均可感染诺如病毒，病程短，总病程3-5天，可表现为恶心、腹痛、呕吐、腹痛、发热、畏寒等。诺如病毒以呕吐为主，一天可达5-8次，严重的可以10多次，喝水都吐，持续12-24小时以后就逐渐缓解。少见腹泻，即使腹泻也不严重，往往呕吐好转以后出现，一天数次。感染诺如病毒可能出现发热症状，通常低-中度，持续时间短。

●诺如病毒胃肠炎如何治疗？

诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2至3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。

●感染后，我们应该如何进行饮食调理？

◇以清淡易消化的流质食物为主，如鸡蛋汤、果汁、米汤、面条等。

◇多吃蔬菜和水果，如西蓝花、土豆、胡萝卜、芹菜、菠菜等。

◇避免吃辛辣、刺激性等食物，以免造成肠胃负担。

◇油腻或者不易消化的食物也是需要禁止食用的，都不利于病情的恢复。

◇避免吃生冷、不卫生的食品。

●个人和家庭如何预防诺如病毒感染？

◇保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手（按标准程序）。

◇如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

◇认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

◇诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

●生活中我们应该如何做好消毒？

◇酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取mg/L-mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清楚干净。

◇对患者呕吐物或者粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应佩戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

◇日常居家可使用次氯酸消毒喷雾，勤洗手，勤消毒。

诺如病毒不可怕，可防可控战胜它，希望朋友们一定要注意做好个人防护，警惕诺如病毒来袭，养成绿色环保健康的生活方式，让病毒“无从下手”。

（纵览新闻客户端综合自中国疾控动态、南昌西湖疾控、蓬江发布等，编辑曹秦雨）

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