你还久坐不动吗别怪我没告诉你有些病是

大多数人一天中三分之一的时间坐在电脑前工作，下班回家后，窝在沙发上放松身心或是玩手机、看电视。有专家曾说过：“久坐1小时就会减寿22分钟”，听上去好像有点荒谬，但是这样对身心确实没什么好处。

久坐不动估计是办公室一族最常见的状态，有人说久坐危害等同吸烟或在阳光下暴晒。久坐不仅会引起肥胖，还有可能引起颈椎病、腰痛、关节炎等疾病。但是久坐还可以引起下面的这些病，你知道吗？

妇科疾病

如果长时间保持坐姿，血液循环就会不畅顺，导致身体内的静脉回流出现阻碍，从而淤血积聚过多引起盆腔炎。盆腔充血，同时私处环境长期潮湿，从而附件和宫颈血液循环不畅顺，最终造成了妇科疾病；也有部分的不育者不育的诱因是久坐，导致卵巢缺氧或输卵管不通引起不育。

有些女性久坐的同时，还爱跷二郎腿，这样有可能加重痛经和阴道炎。跷二郎腿会导致局部的温度上升，给阴部提供了温暖潮湿的环境，加速了细菌的繁殖，造成了阴道炎或外阴炎的出现；有痛经史的女性还会经痛加重。

前列腺炎

由于前列腺长期受到压迫、摩擦、刺激，所以发生了肿胀、充血、排尿不顺畅，甚至出现前列腺炎。而久坐正正会压迫前列腺，导致前列腺、会阴部的血液循环缓慢，导致会阴部、前列腺出现慢性充血、淤血，代谢物的堆积阻塞了前列腺管，造成排泄不顺，前列腺炎就找上门来了！

痔疮

久坐会导致腹部血流缓慢、下肢静脉血不能回流，这种情况下患者的直肠静脉丛易发生曲张，诱发血液淤积，痔疮出现。另外，肛门的运动量减少，肛门肌肉弹性出现下降，收缩能力下降，导致痔疮出现，原来有痔疮者也会加重。如果偏爱坐沙发或软座，长时间内血液循环也会受阻，会产生痔疮，甚至会加重病情。

心血管疾病

长时间同一坐姿促使下肢肌肉活动变少，血液流动减慢、血液浓度增高，突然你来个筋骨活动，血压就容易出现波动，心脑血管或器官有可能出现供血不足，有可能引起头晕、头痛、心悸或晕倒，甚至出现中风。如果体内有不稳定的血栓，容易造成血栓栓塞引起出血、缺氧，甚至危及生命。

说了这么多你还敢久坐不动吗？

我们应该避免久坐，可以伸懒腰、扩胸、提腿、踮脚尖，这都是些简单易做的小动作。常做些小动作可有效预防久坐带来的不良影响。