前列腺炎与营养

前列腺炎

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。年NIH制定了一种新的前列腺炎分类方法，I型：相当于传统分类方法中的急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型：相当于传统分类方法中的慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型：慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛综合征，Ⅳ型：无症状性前列腺炎。其中非细菌性前列腺炎远较细菌性前列腺炎多见。

病因

只有少数患者有急性病史，多表现为慢性、复发性经过。I型及Ⅱ型前列腺炎主要致病因素为病原体感染，病原体随尿液侵入前列腺，导致感染。病理解剖证实前列腺炎病变一般局限于外周带，此处腺管与尿流垂直线逆向开口于后尿道，易致尿液反流，而中央带及移行带腺管走向与尿流方向一致，不易发生感染。Ⅲ型发病机制未明，病因学十分复杂，存在广泛争议。多数学者认为其主要病因可能是病原体感染，排尿功能障碍，精神心理因素，神经内分泌因素，免疫反应异常，氧化应激学说，下尿路上皮功能障碍等。IV型缺少相关发病机制的研究，可能与Ⅲ型的部分病因与发病机制相同。最近研究还发现尿液的尿酸盐不仅对前列腺有刺激作用，还可沉淀成结石，堵塞腺管，作为细菌的庇护场所。这些发现可以阐明前列腺炎综合征其实是多种疾病的共同表现，而且临床表现复杂多变，可产生各种并发症，也可自行缓解。

根据调查显示，有近半的男性一生都受到前列腺炎的困扰。这种疾病不仅会让男性生理上受到折磨，而且还有额外的并发危害。如果是前列腺长期处于炎症状态，则会影响患者的生育和生活。那么男性朋友要如何保养他们的前列腺呢？

前列腺炎有五大危害

1.影响生育

可导致男性不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

2.影响正常的生活

影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

3.引起妇科炎症

前列腺炎可以传染给妻子，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交途径传染给妻子。如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性（衣原体、支原体）前列腺炎等。

4.导致慢性肾炎

发展为尿毒症。前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。

5.导致内分泌失调

引起精神异常。正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常；亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。

既然前列腺炎危害那么大，要如何保养前列腺远离前列腺疾病呢？

1.多喝水、多排尿。

在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。还要注意不要憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。日常生活中以茶为饮品可预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。

2.规律的性生活。

有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

3.良好的生活习惯。

在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。

4.避免前列腺充血。

男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，尽止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或者频频过多的手淫，性生活过度控制等；避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。

5.消除疾病的伤害。

为了科学的防止前列腺炎，男性发现了尿道炎、包皮龟头炎等病症体现后，要尽快进行诊断和医治，避免因为细菌传达而诱发前列腺炎。

6.多清洁。

男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

7.防受寒。

寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

营养素与前列腺健康

1.锌

慢性前列腺炎对男性来说，就像感冒一样普遍，它在20—45岁男性中的发病率达35%。排除器质性病变，很多都是因为前列腺中锌的含量没达标。

正常人的前列腺液中，锌的含量是人体其他组织的9倍，且起到很重要的作用。

首先，锌能维持前列腺的抗感染能力。正常前列腺液中，含有一种强而有力的抗菌活性蛋白，它属于锌化合物。另外，锌对调节双氢睾酮(与精子产生有关的物质)水平，保持细胞中某些物质结构的完整及代谢，都大有用处。

但前列腺炎病人，其前列腺液中的锌含量与正常人相比，只有一半(非细菌性前列腺炎)，甚至更低(细菌性前列腺炎)。而通过治疗后，随着前列腺炎症状的改善，锌含量会逐渐恢复正常。

2.硒

硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分,缺硒可致精子生成不足。研究证实,硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素,可避免有害物质伤及生殖系统,可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性；使体内代谢紊乱,脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多,使细胞生物膜受损,细胞、体液免疫功能下降,从而影响胚胎正常发育。

3.维生素E

有研究显示，血液中维生素E的水平较低跟前列腺癌风险增加有一定的关系。一项研究中，有人调查了2.9万名芬兰抽烟者，他们每人每天吸入50毫克维生素E补充剂，患前列腺癌或因此死亡的风险降低30%~40%。维生素E可以影响一些处方药。

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。

维生素E，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症，女性更年期综合症、美容等方面。

4.维生素A

有些研究显示，维生素A缺乏可导致前列腺癌风险增加。β胡萝卜素是一种类胡萝卜素，可以转化为维生素A。

5.维生素D

维生素D可预防前列腺癌，前列腺上皮细胞包含有维生素D受体，血液中正常的维生素D含量可以抑制已经确定的癌细胞群继续分化。因此，维生素D缺乏可导致前列腺癌风险的增加。只要饮食中维生素D的吸入处于或接近推荐的水平，患前列腺癌的风险就是正常的。众多研究表明，维生素D吸入超过推荐的水平，前列腺癌的风险并不因此降低。

6.脂肪

脂肪吸入和前列腺癌呈正向关系，饱和脂肪尤其如此。许多研究表明，过多吸入动物脂肪、肉类和奶产品可增加前列腺癌的风险，值得注意，这些饮食往往总脂肪和饱和脂肪量都很高。很难把这些相关变量单独分开，也很难把这些食物名单中的某一个跟前列腺癌的风险直接联系起来。传统的北美饮食，约有40%的热量来自脂肪，而推荐饮食来自脂肪的热量不超过30%。

7.蛋白质

性激素是由蛋白质构成的，缺乏蛋白质会导致性激素合成受阻，影响正常的生殖机能。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

功能性营养素与生殖健康

1.阿萨伊果

生长在南美洲的灌木植物棕榈树上的紫色果实，素有天然伟哥和紫色黄金之美誉，当地巴西土著人又称为巴西莓，阿萨伊果粉精华素对腺体组织衰弱有调节帮助作用，全面调节男士健康，增强睾丸的营养及收缩能力，促进头发再生，是用于前列腺疾病、尿道感染的强效草药。

阿萨伊果的主要功能：

1）维持前列腺健康∶保持前列腺正常体积及其功能；

2）排尿畅通无阻∶舒缓夜尿、尿频、尿急及尿流细弱等问题；

3）令男士精力充沛∶全面调理男士整体健康，恢复精壮水准；

2.蓝莓花青素

花青素能迅速到达前列腺病灶周围，直接穿过前列腺脂膜的屏障作用，直达病灶。

花青素是一种强氧化剂，可以抗击自由基在体内对正常细胞的损害，花青素具有超强的抗氧化能力和非常强的体内活性，其抗炎活性源于其抗氧化活性，它可抑制自由基与组胺，5-羟色胺、前列腺素及白三烯等炎症因子的合成和释放。阻止炎性细胞进入前列腺，控制前列腺炎的发生，同时可以消灭已经在前列腺中存在的炎性细胞。

同时维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、提高微血管和静脉的流动，使前列腺的运行恢复正常。

蓝莓果实中除含有糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、熊果苷、蛋白质、花青苷、膳食纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质。

蓝莓所含的单宁酸，可以减轻消化系统的发炎症状；可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康。花青素可选择性地结合在关节的结缔组织上，以预防关节肿胀，帮助治愈受损组织，缓解疼痛。花青素具有抑制组胺及其他炎症化合物的能力，因而在治疗哮喘时非常有效。蓝莓对老年性尿频、前列腺炎以及泌尿系统方面的感染具有非常显著的效果。

3.玛咖

玛咖里面含有的多重活性成分和活力营养素，可以有效地调节循环，加快血液循环，改善局部组织的供血供氧，通过血液中的免疫因子可以有效抑制前列腺增生，前列腺肥大等症状。

4.白藜芦醇

白藜芦醇防止细胞癌变，阻止恶性肿瘤扩散。对肿瘤发生的起始、恶化、扩散三大阶段均有抑制作用；较确定的有皮肤癌、乳腺癌、前列腺癌、大肠癌、肝癌、肺癌、子宫癌等。

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