Abibliophobia是啥年轻人,你
?不知道大家有没有过看一部剧上头到二三十集的电视剧恨不得一晚上刷完，本来最讨厌的周中，赶上剧更新那就不那么难熬了。
看小说也是一样，发现了一本无敌好看的书，越读越上瘾，早上睁眼就摸手机，晚上躺被窝里也要开个夜间护眼模式，属实是赛博养生了。
但是当剧还有两集完结，书还有两三章完结的时候，会开始舍不得，剧恨不得0.5倍速播放，书要一个字一个字品，生怕下一秒就看完没得看了。
这个现象还被总结成了一种症状：书荒恐惧症。
“指看书看到一半觉得太好看，担心读完了这本书就没有同样好看的书可以继续看，感到不舍和恐惧。”
这个词源自于英语网络用语Abibliophobia，是在恐书症（bibliophobia）这个词的基础上创造出来的（冷知识：书籍恐惧症是真实存在的对于书籍感到恐惧的精神类疾病）
书荒恐惧症是绝大多数人的现状，一本喜欢的小说两三天就能看完，然后马上就会陷入深深的焦虑中。
书荒恐惧是因为太爱这本书了？
当我们读一本很喜欢的书时产生的恐惧和焦虑是一种心理拮抗，就是说一个人的精神会有相对应的调节的作用，这种心理拮抗类似人体中相互对抗，调节肌肉的拮抗肌的作用，因此被称为心理拮抗作用（Psychologicalantagonism）。可以平衡调节人的心理状态。
当我们太爱一本书而激动开心，太沉迷其中时，心理拮抗作用会“提醒”我们要担心焦虑一下读完书后会怎么样。
当我们看一本小说时，喜欢是因为能代入进去，跟着角色感受故事，完全沉浸进去。
所以我们能沉迷一本小说，是因为我们对角色或剧情产生了一种认同感，也叫投射认同（projectiveidentification），是指一个引导个体以一种预设或是特定的方式来作出反应行为。
其实是我们找到了书中于自己有相同或是某一相似部分，所以完全融入、代入进去了，而读完以后也会有一种被迫回到了现实的失落感。
书看完了，人也跟着走了
很多想我一样的网络小说忠实爱好者，书龄好多年早就把经典的看完了，再找到一本人设剧情各方面都戳中自己的比在景区找到一家好吃不贵的店还难。
好不容易找到一本好看的书，剧情跌宕起伏，跟着主角又哭又笑的时候突然发现书马上大结局了，整个人感觉百爪挠心，像被掏空了灵魂。
而除了这种对于要看完的小说感到空虚难过的书荒恐惧症，看剧看完以后瞬间失落的情绪也有个名字叫：剧终抑郁。
这很类似节后综合症（Post-holidaysyndrome），当快乐轻松的假期结束后，对上班上学恐惧，厌恶，节后两三天什么精神都没有，甚至会出现生理上的不适与疾病。
这种书荒恐惧症、剧终抑郁本质上和节后综合症一样都是一种心理失调的现象。也就是个人的心理活动太过或太少，还有心理状态波动异常的行为。
就像读一本好看的书和书要读完而没有下一本的两种不同心理活动而产生了巨大落差，从激动喜悦变到空虚焦躁的失调状态。
书荒为什么让人难受？
我们很多人开始看一本小说或者剧都是因为无聊。加拿大心理学家JamesDanckert研究发现，人在无聊的时候，是会感受机会成本在上升的。
James做的实验就是让人在空屋子里，什么也不能做，而在一部分人面前摆一些玩具，而有玩具不能玩的这部分人会觉得更加无聊，是因为他们承担了更多机会成本。就是说人们在感到无聊的时候就会很想做些什么，让自己不要无事可做。
这也就是为什么人在无聊的时候会想要看书看剧，而书是成百上千看不完的，那为什么还会书荒呢？
其实书荒却是因为，如果看不到好看的书，这比单纯无聊的坐着要承担更多机会成本，因为人们会觉得自己把时间浪费在了本可以得到更多好处的地方。所以无书可看的时候更让人难受。
就想把“好东西”都攒着
现在的互联网发展日新月异，每天我们接收到的无数碎片信息，一部电视剧在短视频网站上刷上半个小时就把精华看完了，小说看了视频博主言简意赅地讲两分钟也就算读过了，想要在这种快节奏里找到一些可以精彩好看到让自己慢下来读完的书真的很难。
很多人看电视剧喜欢等全部更新完了再看，不然一周一周的等待实在是磨人，也有很多人求推荐小说的指定要求就是：要已完结的。
甚至我的一个朋友，找到一本喜欢的小说时，必须再找几本差不多的，才能安心看第一本。她自己的话来说是为了防止看完书荒。
这种囤书行为类似于松鼠屯粮的行为，所以被称为“松鼠症”，实际上是一种强迫性囤积症。一种只要没有囤积到自己想要的东西心里会感觉到紧张难受。大部分体现为对某一物品的囤积。
就像很多人双十一哪怕不买别的东西，也要囤点纸巾卷纸，觉得是刚需，但其实既没有地方放也用不完那么多。
而很多人看书看剧也要囤很多才舒服，就像我看剧不管多少人推荐安利我，不管剧多火爆，多吸引人，只要没完结我就要攒到完结再开始看。
还有些人吃饭的时候喜欢看小说或者看剧下饭，要是突然哪天没有这种“下饭神器”，根本吃不下饭，疯狂上网搜索新小说，直到打开一本新小说才能安心吃饭。
书荒恐惧症只是一种轻微的焦虑情绪，有个既是解决办法也是病灶的方法就是：
找到下一本好书抓紧读起来！
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策划：雨青
作者：Aurelia
编辑：雪梨
配图：云之
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