和美之孕第25周身体越来越沉重

FM97.0晚8点《城市阅读》，每周一晚8点30分首播，周二晚8点30分重播！《和美之孕》，孕期知识，我说你听！第25周记因为血液供应增加，我的心脏和肺都要承担比以前更重的负担。今天赶车的时候我稍稍加快了脚步，就不得不大口喘气。我的孕妇特征已经非常明显了，在哪里都能得到人们的特殊待遇—比如在拥挤的车厢里给我让出一个座位。长的越来越庞大的不仅是我，还有我的宝宝，她的肌肉和脂肪组织也都在快速生长。胎宝宝状况胎宝贝身长大约有31厘米，体重不到克。大脑发育进入一个高峰期，脑细胞迅速增殖分化，脑体积增大。视网膜发育完全，眼皮也会动了，小眼睛时睁时闭，这样的小动作能帮助完善睡眠。舌头上的味蕾正在形成，这时小家伙能通过你尝到食物的味道了。孕妈妈状况身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛。要多晒太阳，防止缺钙。因为胎儿大脑在飞速发育，你应多吃些健脑的食品，如核桃、芝麻、花生等等，但要注意适量，避免“上火”引起便秘。适当的运动能帮助你的大脑释放有益物质，通过血液进入胎宝贝体内，对大脑发育极为有利。经常做适量下蹲运动，这种动作能加强骨盆肌肉运动，增加骨盆肌肉弹性，减少难产几率，虽然简单，却是最好的助产运动。运动一定要适度，不可过劳，严禁做剧烈活动，避免挤压腰部。孕7个月专家提示（第25-28周）1、随着胎儿渐渐长大，母亲腹部越来越大，腰背脊椎的负担也越来越大，走路时宜保持抬头挺胸正确姿势，坐时腰部要有支撑，时间皆不可过久。2、由于增大的腹部顶住胃部，可发生心口灼热感，此时进食后不要马上躺下，可采用半坐位姿势较为舒适。3、若足踝或双脚浮肿厉害，可抬高双腿或穿着弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。4、穿平底鞋，以减轻腰部的负担，也降低母体重心，避免跌倒。5、因腹部增大，上下楼梯宜踏稳脚步，将身体中心放在前脚，较不易跌落。6、若宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月可安排时间选购，但选购时间不要太长。7、绝对禁止站在椅子上于高处取物，此种姿势最容易因重心不稳而跌倒。8、避免腹部用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。9、变换体位时，动作不要太迅速，以免引起晕眩而跌倒。10、此时期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”时，可做“膝胸卧姿”改善（膝胸卧姿做法：选择一处硬而平的地面，将胸部完全紧贴地面，臀部抬高，固定此姿势10-15分钟，早晚各1次，做到胎位正常为止）。11、口红色彩基本上不用鲜红色系列，免得看起来脸型臃肿。12、穿宽松孕妇洋装，布料、花色尽量简单。糖筛查我国妊娠期糖尿病的发生率高达15%。妊娠期糖尿病系高危妊娠，对母婴均有不利影响。孕期要及早进行血糖检查，如发现异常及早治疗。妊娠期糖尿病筛查，通过口服葡萄糖耐量试验进行，在满24周至28周之间进行，要记住按时做此项筛查。有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的孕妇，唐筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。筛查的前三天正常饮食、活动，每日进食碳水化合物克以上；筛查的前日晚餐后禁食8-14小时至次日晨，通常建议晚8点后禁食。筛查方法：首先空腹，静脉采血。采血后，用毫升水溶解75克葡萄糖，5分钟内服完。从服第一口葡萄糖水开始准确记时，到1小时和2小时分别静脉采血。等待静脉采血期间，静坐，禁止吸烟。正常值：空腹及服葡萄糖后1、2小时血糖值分别小于5.1毫摩尔/升、10.0毫摩尔/升、8.5毫摩尔/升。任何一项血糖值达到或者超过上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。一旦诊断为妊娠期糖尿病，则需要在医生的指导下进行饮食、运动调控，以及血糖监测。饮食、运动控制不理想的孕妇，应进行胰岛素治疗。静脉曲张静脉曲张是孕期许多不良反应之一，小腿特别容易产生。其主要表现为下肢表浅静脉扩张、伸长和迂曲，像蚯蚓样伏于小腿或大腿部。最早可出现在妊娠3-4个月时，但大多数在妊娠后期发病，产后数月内会消失。1、静脉曲张的原因约有三分之一的孕妇会产生程度不等的下肢静脉曲张。静脉曲张不只出现在双腿，其它部位也可能会出现，如颈部、会阴部。主要原因如下：静脉曲张的原因：（1）孕期内分泌激素的改变。体内增加的雌激素、孕激素都可以造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量的增加，使得原本闭合的静脉瓣分开，造成静脉血流的逆流。（2）胎儿和增大的子宫压迫血管。胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。（3）体重过重及遗传因素。随着妊娠月份增大，孕妇体重也逐渐增加。体重过重，下肢负荷过大，出现静脉曲张的可能性就会大。此外，静脉曲张有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，容易发生静脉曲张。静脉曲张的预防和缓解（1）多活动锻炼。不要长时间站着或坐着，勤活动腿脚，常做做简单的锻炼，如散步等，能促进血液循环。（2）左侧卧位睡姿。睡觉采取左侧卧位，能减轻子宫对静脉的压迫，从而减轻腿和脚承受的静脉压力。此外，睡觉时可把脚垫高。（3）抬高脚和腿。坐着时宜抬起脚和腿，两腿别交叉搭着或跷二郎腿。（4）控制体重。合理控制体重可减轻负荷，对症状缓解有较大帮助。（5）不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。（6）穿着宽松些。避免穿紧身裤、束腰带、吊袜带、袜子上端的松紧带等任何会妨碍你血液循环的衣物。穿宽松点的鞋子。（7）穿孕妇静脉曲张袜。静脉曲张袜可以从脚踝开始，逐级向上减轻腿部承受的压力，促进血液循环，缓解静脉曲张症状。（8）避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。（9）避免饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。（10）摄取足量的维生素C，有利于保持静脉的健康与弹性。（11）不要用力按摩静脉曲张的血管，以免引起静脉损坏甚至血栓。2、外阴静脉曲张的治疗孕期外阴静脉曲张在妊娠后期较多见，必须及时就医。因为外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张，若不采取措施，临产时胎头经过时易发生静脉破裂出血。治疗以局部护理为主，如采取局部冷敷或施以冷水坐浴，可使外阴部曲张的静脉血管收缩，进而使症状减轻或消失；也可局部涂搽氧化锌软膏，这样也能加强局部静脉血管的收缩。生活上要保持外阴清洁，穿柔软宽松的棉质内裤，防治局部摩擦引起皮肤溃破。如有小溃疡，及早治疗，防止继发感染。和美家新院区已于年10月开工建设，主体建筑已于年10月封顶，预计启用时间为年。新院区位于南通市崇川区的国胜路与世伦路交界处，地理位置优越，建筑面积平米，设置床位张，建成后的新院区将成为颇具规模医院、医院。让我们共同期待和美家新院区为通城人民华丽绽放的那一天！供稿：祁国群医院预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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