如何避免开学综合征,家长一定要做好这

已经九月了，很多学校也开学了，那么你们都做好准备了吗？为了避免“开学综合征”，家长们一定要跟孩子们做这些事情，避免焦虑，迎来新的学期。

第一：复盘假期的事情

假期有很多事情，比如有的家长会带孩子出去旅游散心，也有的会让孩子去参加兴趣班等等。在这些活动都是会有收获和遗憾的，是时候跟孩子来一次总结了。另外也要提前检查一下假期作业的完成情况，有哪些完成了，哪些还需要补缺补漏，帮孩子收心，早点进入学习状态。

第二：生物钟调整

在假期因为不用早起，很多孩子会晚睡早起，不及时调整的话，在上学的时候白天就会变得不精神，晚上亢奋，影响学习。所以要提前制定以下作息表格，好好的适应一下。

第三：制定新学期计划

机会往往是留给有准备的人，在新学期的到来，要跟孩子制定一下新的学习计划。比如有哪些科目比较薄弱的需要在新学期好好补强，还是想要学习新的特长技能等，都可以展望一下。

第四：可以去逛逛书店感受氛围

在家里玩了很久都没有学习的感觉，其实可以带孩子去有学习氛围的地方感受一下。比如去书店逛逛，也可以去购买一下新学期的图书等等，这样会让孩子提前进入学习的状态。

第五：预习和复习

预习一下新学期的内容，可以适应一下的新的知识，了解下接下来要学哪些内容。但是也要复习一下之前的学习的东西，毕竟过了一个假期会有所遗忘，好好的帮助孩子做好新旧知识的衔，才能更好的进入新的学期。

第六：鼓励孩子

对于有焦虑症的孩子，不要只是打骂，孩子的情绪都是很敏感的，宜疏不宜堵。家长们要读懂孩子的情绪行为，给予一些鼓励。当然一些家长不太清楚，或者孩子的情况比较严重，也可以借助心理专家的力量。

最后还有几点家长们经常犯的错误。

第一：急刹车

很多家长在假期的时候让孩子很自由，但是一开学就突然变得十分严格，这样的反差会让孩子很不适应。

第二：打骂

孩子的调节能力不强，在开学的时候患上了“开学综合征”，抵触学习。家长不知道怎么去管教，就严厉打骂，这样反而让他们产生逆反心理。

所以各位家长一定要好好的去了解孩子，提前帮助孩子做好假期到开学的准备工作。