免疫力是怎么回事
人体免疫是一复杂的系统。免疫紊乱包括两方面；既有免疫功能增强又有免疫功能不足。通常家长所说指的就是免疫功能不足，熟知，人类都充斥在细菌、病毒等微生物世界中，却可以保持健康状态，这与人体的免疫系统功起着重要作用。人体好比一个“战场”，免疫系统就是武装的士兵，当细菌等微生物侵入机体，免疫系统就要和它进行无情的厮杀，从而杀灭病菌，这就是免疫功能的免疫防护。
由于这类的科普性宣传相对滞后，许多家长甚至是医生，为了提高孩子免疫力将调节免疫系统药物作为保健品长期给孩子服用，甚至到了滥用的程度。必需强调，人体免疫不能单靠药物，要通过自身锻炼和合理饮食，来提高孩子的免疫力。
免疫系统通俗的讲可分为内部免疫系统和外来免疫系统两种。内部免疫系统可称为天然免疫，是我们与生俱来的，而外来免疫系统是人类生后长大成熟过程中逐渐获得的。孩子出生时即从母体带来天然的免疫物质，但缺乏外来免疫系统。它是人体和各种微生物感染或疫苗接种自身不断获得一些免疫物质的。每当一次病菌感染侵入体，外来免疫系统就把信息贮存在个人的特定组织中，一旦再次发生同一种感染，就会对这种特定的细菌发动较为有力的进攻。换句话说，感染是获得免疫的一个重要方式，所以没有患感染性疾病或很少患感染性疾病的幼儿，所拥有的外来免疫系统，比起经历过多次感染，并在与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的人，其外来免疫系统要薄弱得多。这也就是孩子特别是幼儿容易遭受感染的原因。
由于儿童期是一个脆弱和易受病菌感染的时期，孩子是否会感染疾病很大程度上依赖于他的免疫系统的状况，包括自然免疫系统和外来免疫系统。刚出生孩子，从母亲那儿就获取了一些抗体，构成了宝宝抵抗感染的第一道防御系统。可6个月后就会“耗尽”，便会变得非常容易生病，6个月到3岁是确保孩子能够健康成长而最需要增强免疫力的关键时期。由于免疫力低下，容易患流感、支气管炎、肺炎、腹泻等疾病。如果不恰当的反复使用药物及抗生素，又会使胃肠道有益菌群遭到破坏，进一步降低免疫力，形成恶性循环，且可能影响其一生的健康。
那么怎样增加孩子的免疫力呢？
人体的免疫力既决于遗传基因，但环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。为了增强免疫力，最根本的是要改变不良的生活习惯做起。例如少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜、暴饮暴食、酗酒吸烟等，以“简单自然”为原则，就可以减少伤害。药在一定才程度看也是一种伤害，像长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，还会产生过敏和毒性反应。充足的睡眠最为重要，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。
1、母乳是增强宝宝免疫力的最佳食品，生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。
2、6个月~2岁时的孩子，首先，合理饮食对增强孩子抵抗力很重要，养成宝宝不偏食。应多给孩子选择富含维生素的食物，如番茄、豆制品、粗粮等；富含锌的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含钙的食物，如萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等，都是孩子健康成长有助益，谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。第二，多进行户外运动。呼吸新鲜空气，享受日光浴，促使皮肤合成维生素D，增加钙质的吸收，同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有良好作用。还可增强食欲。第三，合理补充微量元素。研究表明，钙、锌和维生素可增强儿童免疫功能，科学补充可明显增强儿童抵抗力。但家长应注意锌和钙不宜同时补充，最好锌剂和钙剂要错开时间服用，建议先补锌、再补钙，这样效果会更好。
3、预防接种是预防传染病最简便易行、经济有效的手段。卫生部规定：孩子出生后必须接种5种疫苗，即卡介苗、脊髓灰质炎糖丸、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗。另外，还有流行性乙型脑炎（乙脑）疫苗、流行性脑脊髓炎（流脑）疫苗，可根据各地的流行情况和具体条件进行接种。将有关疫苗科学地、有计划地接种简称为计划免疫，来提高人体对传染病的抵抗力，可以达到控制和消灭传染病的目的。我们。用于被动免疫的有免疫血清（如白喉抗毒素）和免疫球蛋白（如丙种球蛋白）要在医生的指导下应用。
免疫调节剂是增强及调节免疫功能的非特异性生物制品。常用的免疫调节剂有免疫促进剂、免疫抑制剂和免疫双向调节剂三大类。详见本人的博文“从甲型流感疫苗谈到具有免疫功能的药物”。
到了学龄前期及学龄期，如果孩子还是容易感冒、发烧、咽喉痛，反复发生呼吸道感染，或者是一次生病之后，绵延良久，这种情况可能是由于孩子免疫功能紊乱引起的，就更要注意饮食、锻炼。我体会，小孩感冒，如无并发症五天左右即可好转。有的家长反应说孩子刚送去幼儿园生病了，接回来，治好了，再送回去，又生病了，这不一定是免疫力的关系，除了交叉感染以外，还主要是孩子的适应问题，适应了就好了。
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