洋葱和醋真没啥用防流感还得勤洗手远离

此外，流感病毒会透过空气传染。流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。

所以面对流感，我们要做好充足的预防措施。

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如何预防流感？

▲每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。但以下人群禁止接种流感疫苗：

1、对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；

2、格林巴利综合症患者；

3、怀孕3个月以内的孕妇；

4、急性发热性疾病患者；

5、慢性病发作期；

6、严重过敏体质者；

7、12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；

8、医生认为不适合接种的人员。

此外还需要注意一下生活习惯：

●保持良好的个人及环境卫生。

●勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

●均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

●每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

●在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

●在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状

●保持湿度。若湿度低，呼吸道特别是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋润，好像冬季的手脚一样，表面乾燥爆裂，这情形犹如平添了很多伤口，大大增加了感染的危机。

02

儿童为何更容易感染流感？

学校、幼儿园作为人群密集区域，常有学生集体感染流感的现象，儿童更容易感染流感等呼吸道传染病，原因可能有以下几个方面：

●学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例；

●儿童自然感染流感病毒或疫苗接种少，体内预存免疫弱，对流感病毒的交叉保护作用较弱；

●儿童自身呼吸道较成人可能没那么发育健全，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现症状；

●儿童的个人卫生习惯也不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等，造成疾病传播风险加大。

03

关于流感的预防误区

误区

身体强壮的人不怕流感？

身强体壮、抵抗力较强的人不要认为自己得流感的几率较低，就不注意休息和防范，使病毒也有乘虚而入的机会，比如过度疲劳、饥饿，或大量出汗后浸湿衣物等。

而在流感并发症中，心肌炎在身体健康的青壮年发病率反而更高。

这是由于这些人身体免疫力更强，受到病毒侵犯时，自身防御系统在清除病毒的同时也会损伤心肌细胞。

误区

醋熏防流感？

为了预防流感，有人在家熏醋，然而，醋酸只有达到一定浓度时才有杀菌的作用，关键是，流感病毒并不是细菌，用醋酸无法杀灭。

盲目醋熏还会让气管炎、肺气肿等患者的病情加重。

还有人靠口服维生素C防流感，其实，摄入足够的蔬果和口服维生素C效果一样，可以提高免疫力，但并没有抗病毒效果。

针对喝板蓝根等中药防流感的办法，医生介绍，板蓝根偏凉性，不是对所有患者都有益。　

误区

◆放洋葱防流感？

网上还有传言说，洋葱是“细菌磁铁，房间内放入洋葱，靠其气味可杀灭病菌、预防流感”。专家表示，没有食物会主动吸附病菌，在办公室或家里放一颗洋葱可以吸附病菌、预防流感的说法没有任何科学依据。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用，能杀灭包括呼吸道和肠道里的细菌。但通常是要每天口服一定的量才能达到这样的效果。只把洋葱摆在那里是完全没有用的。

此外，生物学家指出，病毒需要寄主才可以增殖，它们在寄主体外根本不可能移动、穿过房间。所以无论是把切开的、剥皮的，还是完整的洋葱放在房间中，都不能起到预防流感的作用。

最靠谱的预防方法，

还是勤洗手并远离流感患者！

*本科普栏目由上海市科委科普项目资助

（项目编号18DZ）。

来源：央视网、中国国家流感中心、中国疾病预防控制中心

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