简单灸灸可补肾，无需花钱买补药，你还

中医认为，肾主藏精，而肾脏精气阴阳不足，也就是人们常说的“肾虚”会导致机体免疫力下降，各种疾病随时会找上门来。　　

要注意的是，盲目补肾是不可取的，补肾之前最好要先确认一下，自己真的肾气不足吗？　　

肾气不足的几个常见症状：　　

1.神疲乏力，哈欠连连、记忆力下降　　

2.听力下降、耳鸣心烦　　

3.牙齿松动　　

4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发　　

5.腰部不适，经常觉得腰酸　　

6.性功能降低，性欲降低　　

7.常年觉得手脚冰凉等　

以上症状，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态，需要补一补了。除了常见的食补和药补，经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。

一、涌泉穴

二、太溪穴　

三、关元穴　

四、命门穴　

五、肾俞穴

不太会按摩或者按摩效果不明显的话，可以用我们的中药艾条施灸，方法是非常的简单,效果确实非常的明显！

药灸和纯艾灸的区别：

一、药灸的配方是多组方，而艾灸比较单一

二、药灸具有针对性，而艾灸没有针对部位

三、药灸一般一次见效，而艾灸相对见效较慢。

中药艾条是在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，药性强！

命门、太溪穴（复溜穴）如果上火加涌泉穴

温和灸，每个穴位15分钟左右。十天一个疗程。

健康小贴士：

要养肾就要养成良好的生活习惯，作息时间规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、性生活节制、调节情志、保持心态平和，避免影响人体健康的不良生活习惯。如此便能肾精充盈、阴阳调和、气血顺畅精力充沛、健康享受人生。