女人身体这处凉竟会致百病
众所周知，人体的腹部是脆弱的。很多人的内脏出现问题也都是腹部反应出来。尤其是女人，时常会感觉到腹部凉。那么腹部凉有哪些危害呢?女人应该怎样保护自己的腹部呢?女人怎更健康呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
腹部是全身最容易被寒邪击中的部位。腹部比背部要柔软，薄弱得多，中医讲，“腹部为阴，背部为阳”，但在属于阴的腹部中，肚子，也就是现在“露脐装”强调要露出的那块地方，又是“阴中之阴”，也就是全身最怕受凉，最需要保暖的地方。
在女性，腹部就更讲究了，因为腹部后面就是盆腔，盆腔的血管很多，管壁很细，原本血液到这里就要减速，如果再受凉，血有“遇寒则凝”的特点，盆腔淤血就可能形成，这种常规检查发现不了的病症，也称“盆腔淤血综合征”，是很多女性，站久了就腰酸肚子坠，痛经，疲劳的主因，就是因为血液运行不畅了，盆腔中的器官因为供血不足而影响到了功能。
不管这人多胖，肚子那里，一定是全身温度最低的，手摸上去总是凉凉的，因为人必须通过脂肪的隔离，避免腹腔过多散热。内脏要想工作，消化食物，再把营养吸收进入血液，必须有热量维持，而且必须保持到一定温度，一旦温度低于36度，那些能消化食物的生物酶，就“歇业”了，所以，身体非常清楚：再冷不能冷肚子!脂肪长在那里，就是给非露不可的主人准备的。
过去经济不发达，没有冰箱、冰柜的时候，夏天卖冰棍的车上，都盖个厚棉被，冰棍躲在厚棉被里就会不化了。肚子上的脂肪就类似棉被的效果，里面越寒，棉被越得厚，但凡是肚子上脂肪厚的人，没几个是身体特壮实的，他们虚胖的多，火力不足的多，非此也就不必要积攒那么厚的脂肪了，中国人穿衣不能露肚子的规矩，原理就在这里。
中医有个经验之谈：“瘦人多阴虚，胖人多阳虚”，这里说的胖子就是那种白胖白胖的，肌肉松弛，脂肪多的体型，这个体型是典型的阳虚体型，过多的脂肪是阳虚者为了御寒，为了减少已经不多的热量丧失而积聚起来的。之所以阴虚的人瘦，因为阴虚是火多了，水少了，这种情况下，热量相对过剩，即便是亢奋的虚热，身体也会本能地将它散出去，而瘦体型的体表面积大，便于散热，和阳虚的人胖一样，阴虚的人瘦，也是身体自我协调的结果。
很多人有久治不愈的黑眼圈，想尽了各种外用办法涂抹也去不掉，因为黑眼圈本身就不是皮肤问题，自然不是在眼周皮肤上做文章就能解决的，它必须改善全身的血液状况，特别是盆腔的。
眼圈之所以黑，是因为那里的皮肤薄，能把眼周的血淤状况透出来，而那里血瘀代表了周身状况，有“管中窥豹”的效果，那里有血瘀，盆腔的情况也好不到哪里去，只不过眼周的血能从黑眼圈看出来罢了，从这个角度上说，黑眼圈一般是“露脐装”的“连锁反应”，很多时候就是冻出来的。
“腹寒”是女人衰老的头号杀手
许多女性体质多属偏寒，手脚冰冷，胃寒子宫寒造成气血瘀滞，不仅循环代谢变差，免疫力降低，还容易出现腰腹痛、经痛，加速身体衰老，得子宫肌瘤和不孕症的机会也相对会增加。
寒性体质大多由后天因素造成，如：居住环境寒冷、好吃寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等。体寒乃百病之源，女性学会腹部保温就是最好的养生。
腹寒对身体有哪些伤害呢?
胃寒
女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。
宫寒
“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。
“热”养腹部小招
薰蒸
用姜黄、柠檬香茅等阳性植物薰蒸身体，能温暖腹部的经脉和温热丹田来推动瘀滞血液，代谢毒素，同时还可暖胃促进小肠吸收。
艾灸
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。腹寒女性在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重者，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
肚兜加暖暖包
俗话说：“病从寒中来”。女性的生殖系统最怕冷，下半身着凉会直接导致女性宫寒。尤其在冬天，穿上肚兜温暖腹部，很冷的时候可在腹部和后腰贴个暖暖包，整体身体都会很温暖。
女人常揉腹部美容又保健
常揉腹部对身体有好处，尤其是女性，容易手将冰冷，肚子疼的孩纸可以多多学习一下。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
1、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁
毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
3、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
4、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
5、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
6、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
揉腹的方法
一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
三线按摩法
三线
左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。
手法
站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推，每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。
提醒
动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了女人腹部的重要性了吧。我们都知道女人身体属阴，时常会有体寒的现象，而女人腹部更是脆弱却影响身体的健康。所以在日常生活中女人一定要注意保护腹部哦。
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