五招迅速帮助孩子摆脱假期综合症

还有不到一周就要开学了，在家里嗨皮了两个月的娃就要重新回学校了，很多家长可能都会像我一样默默地出一口气。可是，经历了两个月的暑假生活，孩子们重回校园肯定要有一个适应过程。如果不能帮助孩子及时摆脱假期综合症，肯定会对孩子的学习造成影响。

一、规律作息时间。暑假期间，很多孩子的作息习惯都会被打乱了。所以，开学前第一件事就是要帮助孩子重新规律作息时间。可以咨询老师作息时间，在开学前一周，让孩子按照作息时间活动，该起床起床、该睡觉睡觉，可以有效缓解孩子开学后的不适应。

二、检查暑假作业。假期前，老师一般会给孩子们布置一些暑假作业。假期结束前，家长一定要和孩子一起检查一遍暑假作业，一方面是看看孩子有没有按照要求完成作业，另一方面，检查作业也是陪同孩子把上个学期的学习内容一起再复习一遍，查漏补缺，为新学期的学习打好基础。

三、购买学习用品。家长可以提前与老师沟通，对新学期需要用的文具、书籍、辅导资料等，带着孩子提前进行选购。这样做既不会耽误新学期的学习，也给孩子一个心理上的暗示：要开学了，让孩子们做好开学准备。

四、举行开学仪式。人们常说，生活要有仪式感。对于孩子们来说，开学可以算是他们生活中的头等大事了。所以，我们尽量给孩子一个开学仪式，不管是全家一起吃一顿饭，还是单独跟孩子聊聊天，或者是赠送孩子学习用品等等，让孩子感到，家长对于他开学这件事很重视，让孩子自己对开学也能够重视起来，做好准备。

五、定制学期目标。针对孩子新学期的学习内容，与孩子一起定制一个学期目标。这个目标不是说一定要考一百分、考第一名，而是结合孩子自身情况，在新学期对孩子提出的新要求、新希望，并陪着孩子制定达到目标的学习计划，让孩子感到新的学期有明确的努力方向。

以上就是孩子摆脱假期综合症的小建议，希望能够对您有帮助。