35岁以上中老年人可能会遇到的四种肛肠疾

肛肠疾病是一种多发疾病，35岁以上中老年人是高发人群,因身体各项机能下滑、肠道蠕动缓慢、消化功能下降、肛门血液循环不畅，易得便秘、痔疮、直肠炎、直肠脱垂等四类疾病。

便秘形成原因及日常调护

便秘指的是排便次数的减少（每周小于3次）、排便困难、粪便干结。便秘在小孩和青年中也时常发生，但老年人和女性十分普遍。

便秘形成的常见原因：

1、不健康的饮食习惯：膳食纤维摄入过少、纤维素及水分不足；

2、胃肠功能减弱：肠道内的肌肉张力减低和蠕动减弱或受阻；

3、运动量减少：因缺乏运动性刺激而无法推动粪便运动；

4、不良排便习惯：经常忽略正常的便意、或排便时娱乐分神，引起排便反射受到抑制而导致便秘。

便秘的日常调护方法：

1、增加膳食中粗纤维成分，多食用蔬菜和水果；

2、多饮水，每日清晨饮温开水或蜂蜜水-mL，有助于排便；

3、适当参加体育锻炼，增加结肠运动能力；

4、养成定时排便的习惯。

痔疮形成原因及治疗方法

俗话说“十男九痔，十女十痔”，一个人一生中有70%的概率发生痔疮，它是肛门部位非常常见的疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐增高。

痔疮形成的常见原因

1、长期站立或坐着：久坐久站增加腹压，血液回流变差，直肠易发生静脉曲张，易患痔疮。另外，女性朋友在孕期，盆腔静脉受到压迫时，也极易患痔疮。

2、便秘：便秘的人不一定得痔疮，但得痔疮的人一定有便秘病史。便秘时的大便坚硬干燥，直接压迫直肠，静脉血液回流同样出现障碍，久而久之形成痔疮。

3、疾病：例如痢疾或肠道感染，导致肛门直肠的静脉充血形成痔疮；又如前列腺肥大造成长期排尿困难，导致腹压增高，发生血液回流障碍的直肠静脉淤血扩张便形成痔疮。

4、不良饮食习惯：长期饮酒、食用大量刺激性食物，刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，形成痔疮

痔疮的治疗方法

1、没有症状的时候无需处理；

2、保守治疗是治疗痔疮的主要手段，保守治疗一般以坐浴和局部用药的方式缓解症状；

3、只有在保守治疗无效的情况下再考虑手术性治疗，其目的重在减轻、消除症状，但无法根治。

直肠炎

从中医的角度上来说直肠炎是因为脾胃虚弱、湿热内蕴以及饮食停滞所引起的，一般发生在老年人身上。直肠炎发病率高且治疗较困难，所以，预防是关键。专家指出，预防直肠炎，最主要的是要知道直肠炎的发病原因。引起直肠炎的病因有很多，如：饮食、感染、慢性炎症等。中老年人长时间吃高脂肪的食物、没有被消化的异物会对脂肠粘膜带来损伤，再加上免疫细胞减少，下降了免疫力，从而引起直肠炎。

直肠脱垂

直肠脱垂是因为身体虚弱，缺少气血以及气虚所引起的，随着年龄的增长全身组织也会慢慢的衰退而且肌肉松弛，再加上患有慢性疾病比如排尿困难、气管炎、便秘或者排尿困难等会升高腹压，下降了膈肌，对腹腔脏器带来压迫，从而引起直肠脱垂

肛肠疾病应该如何预防？

1、注意肛门卫生：肛门的不卫生容易导致肛门的细菌滋生，诱发各种肛肠疾病。便后一定要进行清洗，保持局部的清洁卫生。清洗时用清水清洁即可，不建议采用洗涤液。

2、注意饮食卫生：随着年龄的增长，老年人的消化功能正在逐渐衰退。老年人一定要少吃些刺激性食物，平时要选择一些易消化的、半溶质食物。同时，老年人要适当的多吃蔬菜、水果和含有纤维素的食物，有助于排便畅通。

3、养成良好的排便习惯：良好的排便习惯有助于预防肛肠疾病。排便习惯最好的就是晨起。最适当的排便时间应该控制在5~10分钟内，排便时间不宜过长，过长的排便时间容易导致肛肠疾病的发生。此外，老年人应该每天保持适当的运动，不要过度的站立和坐。

4、注意药物与肛肠疾病的关系：老年人要谨慎用药，某些高血压的治疗药物等可能对便秘有影响。

参考文献

年纪大了难免出现肛肠问题，四种常见疾病一文讲清人民网

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