预防痔疮反复发作,不再有ldquo难
痔疮应该算是生活当中比较常见的一种疾病了，特别是对于孕妇来说，十个孕妇中有九个都是有痔疮的。
人在长了痔疮之后比较容易反复发作，毕竟人每天都是需要上厕所的。
特别是一旦自己平时的一些生活行为和饮食行为没有注意的话，痔疮就更加容易发作了。
那么大家知道如何预防痔疮反复发作吗？
在生活中痔疮的发病原因颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位。从而影响血液循环使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。痔疮本身是直肠末端及肛管皮肤下静脉丛扩张、弯曲、隆起成团的一种静脉瘤，属良性疾患，也不会产生病原作。因此，痔疮不是传染病，是不会传染的。为什么痔疮三天两头就犯一次？、没有及时消除诱发因素
引起痔疮发作的因素有很多比如大量的吃辛辣刺激性的食物，长时间久坐久站，长期处于腹泻或者便秘状态等，就会让痔疮再次发作，从而增加了治疗难度，甚至会发展成肛裂或者肛瘘。
2、自行购买药物
很多人们对于痔疮不以为然，认为是小问题，再加上发生在隐私部位而拒绝就医，盲目的选择药物治疗，虽然刚开始症状能有所缓解，但是病情会反复发作，从而进入恶性循环状态。
要如实的告诉患者关于疼痛的相关知识，这样能够消除他们的压力。
不妨想办法来分散患者的注意力，做好心理上的护理。
推荐选择腹式呼吸或者听音乐的方式来缓解疼痛感，另外也可以练气功或者瑜伽来让身心得到放松。
减少了其压力，减轻了疼痛。
痔疮之所以术后可能复发，是因为手术并不能解决导致痔疮发生的原因。
因此预防复发也要针对诱因进行：比如，通过饮食调整、运动以及改善排便习惯等。
减少便秘发生;减少久坐久站;保持肛门区清洁等，都是预防之道。
除此还要进行针对性的肛门锻炼，改善局部血液循环，减少局部血管瘀血、扩张，增强肛门括约肌的伸缩能力，也能有效减少复发。
具体怎么锻炼呢?
最有效的就是缩肛运动。开始可以每次收缩5秒，舒张5秒，如此反复，等控制能力增强时，可逐渐延长时间。
还可以尝试进行按摩，戴手套并抹上润滑油，手指扩肛、按摩，也有一定效果。
温馨提示：
要养成定时拉大便的好习惯，避免吃辛辣的食物，不能长时间久坐或者久站。
不能总是吃精细的食物，做好粗细搭配，适当的锻炼身体来促进胃肠道蠕动。
在痔疮反复发作的那一段期间要十分的注意，尽量要将自己的饮食行为和生活习惯都变得更好。
这样才会让痔疮更快的好起来，也是预防痔疮发作的一种好方法。
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