30孕妇会得静脉曲张6个预防妙招得知
“自从怀孕后就没安心过,因为怀孕期间得了静脉曲张,脚上的青筋特别明显,饱受折磨。”这是不少孕妈妈面临的困扰。她们的小腿、脚背可以看到蚯蚓一样的青色条状物,这就是静脉曲张。孕妈咪们赶紧检查自己有没有。不过静脉曲张是怎么回事?有什么危害?怎么去预防呢?
孕妈妈特别容易患静脉曲张
导致静脉曲张的原因非常多,例如:长期站立、肥胖、从事重体力劳动等等。据调查,静脉曲张在成年男性的发病率为10%~15%;成年女性更为严重,约20%~25%。尤其是女性朋友在怀孕期间,大概1/3的孕妇会得静脉曲张。只不过有些孕妇静脉曲张的症状比较轻,没有注意到。
女性怀孕后身体里增加的黄体酮会引起血管壁扩张,并且血容量增加,加重了静脉压升高,促发了静脉瓣膜闭合不严的状况。再加上子宫对盆腔静脉和下肢静脉的压迫逐渐明显,使静脉血回流受阻,静脉压不断升高,更易导致静脉曲张。还有些孕妈妈先天就存在静脉瓣膜薄弱的情况,在怀孕前显现不出来,怀孕后静脉的薄弱点就暴露出来。
静脉曲张对孕妈妈有什么危害?
一般情况下,准妈妈在生完宝宝后静脉曲张会好转,慢慢回复正常,因此也不用太紧张。日常生活中,疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象很常见。少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎,但也可能完全没有不适的症状。
除此之外,孕妈妈最关心的就是静脉曲张会不会对胎儿或母体造成影响?据调查,孕期静脉曲张并不会造成孕妇和胎宝宝全身性循环系统的障碍。
在非常罕见的情况之下,如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎/深部静脉栓塞),或同时有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形,有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞。出现这些危险情况要立即就医。
6个妙招让孕妈妈远离静脉曲张
1、管好体重
孕妈妈要合理控制体重,可减轻身体负担,对症状缓解有较大帮助。
2、坚持每天锻炼
每天简单的锻炼能够促进身体血液循环。散步是孕妈妈比较适合的运动。
3、抬高脚和腿
多抬抬脚和腿,不管是坐着还是躺着。不能长时间坐着或站着,也不要把一条腿搭在另一条腿上或跷二郎腿。时不时地活动一下对缓解静脉曲张很有好处。
4、左侧卧位睡姿
孕妈妈在睡觉的时候采取左侧卧位,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而减轻腿和脚承受的静脉压力。除此之外,睡觉时也可以把脚垫高。
5、弹力袜辅助
弹力袜可以从脚踝开始,逐级向上减轻腿部承受的压力,促进血液回流,缓解静脉曲张症状。
6、保持大便通畅
便秘非常容易导致静脉曲张。长期便秘,排便时经常长时间处于蹲坐状态,抑制下肢小腿血液循环,导致血管内部增压,血液赌塞,血管瓣膜受损。所以就导致了静脉曲张。
有静脉曲张的准妈妈,也要做好以上6点。一般生下宝宝后3~4个月可慢慢好转。如果一直没有好转,并且非常难受就要及时让医生看看。
北京白癜风医院北京白癜风医院转载请注明:http://www.kohkf.com/wahl/4477.html