生理期脾气易暴躁原来是经前综合征惹的祸
女性在月经来潮前会变得有点狂躁，就好像被拋上一架荷尔蒙过山车，满载着不理性和易怒。无论发生了什么，最后都可以用一句“要来大姨妈了”圆场。
前几天有个关于快递员被殴打致大小便失禁的新闻，这一切仅仅因为快递员在送快递时迟到了五分钟，打人的女子称自己正处于生理期才反应过激。确实有研究表明，约85%的女性在月经前会焦躁不安、易怒易躁，其中5%的情绪波动还非常严重。但是就这个事件而言，这位女子恐怕平时里脾气也不怎么好吧。
经前期综合征又称经前紧张症，是一系列与女性月经周期有关的情绪症状，一般在月经来潮之前的10天、一周或数天发作，恰为排卵后的“黄体期”，在来潮后症状就会消失。
会在固定的那几天出现同样程度的症状，以易怒、紧张、失眠、情绪低落、经常无缘无故哭泣，最为常见。
例如，原本很小的事情，但在“大姨妈”之前的几天会很光火。
严重的还会出现认知功能障碍，如记忆力减退、注意力涣散，令工作效率下降。
关于生理期脾气暴躁这个问题，我们要好好重视和了解一下经前综合征了。其实很多女性朋友多多少少在月经来临之前都会有一些生理和情绪上的症状，除了脾气暴躁，还可能有以下表现。
胸部胀痛
一般在月经来临前的3-5天，会出现乳房肿胀疼痛的现象，这和经期激素分泌变化有关。
头疼
月经来临之前，身体变得疲劳乏力，过于劳累，睡眠不足，情绪波动太大都会让头要爆炸了一样。
腰酸腹胀
在月经来临前1-2天，以及月经前两天，常出现腰腹部酸痛的现象，这和盆腔充血有关，也可能由宫寒引起。
经前综合征并不是所有人都会出现的，这和个人体质、饮食作息习惯以及遗传因素都有关系。
改变饮食等生活方式，每天补充毫克钙、单位维生素E，增加膳食纤维摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，保持充足的睡眠，都可能有帮助。
一般来说，上述所说的这些症状会随着月经的到来和结束而消失。但如果症状特别严重，已经影响了正常的生活和工作，则需要及时的进行就医诊治，查看是否存在妇科方面的问题。
海宝助孕营养师扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
转载请注明：http://www.kohkf.com/wahl/8038.html
