高温瑜伽，让腹部保温，让女性健康

对于女性来说，一生的保养课题应该是如何让腹部保温，如何让腹部热起来！

女性属阴，要保持腹部温暖如“小火炉”，腹部静脉气血充盈才能面如桃花。

“寒则血凝”，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。

很多女性都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒、子宫寒，性情冷淡，还有很多人下寒上热，触摸她们的腹部温度都较低。

腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，血液里杂质污染就增加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，并且直接加速身体衰老速度。那么，“寒”到底会带来什么样的伤害呢？

宫寒

宫寒是造成女性身体衰老的“头号杀手”

女性十有九寒，有妇科疾病或痛经的女性，通常都下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

腹部中有很多重要的经脉，胃经、肝经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。女人本属阴，再加上腹部温度低，流到这里的血液速度减慢，致使腹部静脉气血瘀滞不通，长久下去，血液流速越来越慢，毒素清理速度越来越慢，毒素淤积便成为女性体内最大的伤害！

子宫是孕育生命的地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但不易怀孕还易引发妇科疾病。即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病。

直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞，就会形成顽固性便秘。

胃寒

女人靠血养，血是通过脾胃负责“消化”，讲所吃食物转化而来的。

“消”是将食物通过胃磨成乳糜状，“化”是在小肠中靠消化酶将乳糜状食物转化成营养物质血，整个过程如同冰块溶解成水，水再加热变成气。

而消化酶对温度非常敏感，腹腔温度一低，酶就不工作了，食物没有酶的高效率作用，小肠就无法转化。

这也是为什么有的人经常服用酵素却抱怨效果不好，吃很多补品却不见效果的原因。

腹部没有温度，小肠转化能力低，食物无法转化成血滋养脏腑，能量积压形成体内毒素，黄脸婆、黑眼圈、色斑、肥胖等问题便接踵出现。

长期练习高温瑜伽，可使基础体温升高，提高您的腹部温度以及身体的基础代谢。通过高温瑜珈正确合理的练习，可使骨盆底肌变柔软，子宫回到正常位置，机能正常化，调整荷尔蒙的平衡，缓解经痛、焦躁、情绪低落等经期综合症。

高温瑜伽，让您腹部保温，守护您的健康。

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Liya

瑜伽不仅是锻炼，更是一种生活方式~