武汉爱尚盆腔闭合

盆腔健康对女人的重要性

女人要想永远年轻漂亮，20%要外调，即脸部和胸部等外在的护理，80%内理，即养护根部——盆腔。坚持3-5年，会比同龄人年轻3-5岁，比只做外在保养的人推迟绝经5-10年，会让幸福指数提高30%~50%，会让老公爱你10倍！

盆腔的健康状况和年轻态直接关系到家庭幸福、夫妻感情，男人对女人的需求是什么？漂亮？温柔？贤惠？能赚钱？

盆腔是孕育生命的地方，是生命的起源地，这里的环境直接影响孩子的健康和智力，孩子聪明与否80%遗传于妈妈，每年有20%痴呆儿、智障儿是因为妈妈盆腔不健康导致的，要想生个健康聪明的宝宝、就一定要赢在生命的起点！

骨盆的生理结构

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。这些肌肉在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能地运动这些肌肉。

产后盆腔恢复妙招

有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此可以很好地展开运动。每个女人都想拥有完美的身材，真爱秘语针对很多女性生产完盆腔出现的变化，整理了一套完整的训练和康复方法：

并拢双脚坐

办公室一族要注意，坐在椅子上的时候要注意双脚并拢，让身体的中心均衡的落在两腿上，不要跷二郎腿，会使盆骨歪斜。坐的时候注意伸展背肌，打开双肩，显得更优雅。

鞋子要合脚

鞋子一定要穿合脚的，合脚的鞋不仅穿起来舒服，更能在走路的时候充分利用整个脚掌，对保护盆骨有很重要的作用。没有后跟固定的平底鞋会让脚踝受力过大，推荐穿带一点后跟的鞋子。

地板盘腿坐

如果要坐在地板上，最好的姿势就是伸展背肌盘腿坐，跪坐也可以，但是腿部容易发麻。两腿偏向一边的坐法会造成盆骨弯曲，最好不要这么坐。

保持直立站

无论是坐地铁还是公交车，只要是站立的时候，都要将身体重心平均放在两个脚上。重心放在一边的单脚站立是造成盆骨歪斜的原因之一。平时要注意锻炼自己的腿部和腰部，保持直立状态。

盆腔闭合

盆腔闭合，可使女性骨盆位置恢复生育前状态，恢复卵巢子宫等脏腑器官到产前位置，改变女性产后骨盆张开，臀部轮廓变大造成的身材变形，经数万实例验证：绝大多数女性均可恢复产前身材，回归少女体态。

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通过闭合盆腔，使骨盆下部产生适当强度缩紧，帮助产后女性骨盆回复到分娩前状态，保持盆骨形态稳定，重塑少女身形。改善产后盆腔性功能障碍，解决产后遗留问题；平衡腹腔生殖系统PH值，增强机体免疫力，阻止病菌病毒滋生繁殖；恢复子宫卵巢子宫分泌功能，排出沉积子宫壁毒素、垃圾；改善会阴肌、括约肌、盆底肌、阴道肌收缩度，促进夫妻生活和谐；平衡荷尔蒙，规律月经周期，延缓衰老，延缓更年期5—10年。从根本上修复盆腔、改善更年期综合症、延缓女性衰老，使女性盆腔恢复到20岁时的状态，重焕青春光彩！

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