东大知识生活中预防痔疮的小常识有哪些

预防痔疮的小常识

医院的专家提出，了解预防痔疮的生活小常识可以有效的缓解、控制痔疮病的发展，从而来减少、避免因痔疮而给患者造成的影响及困扰。可是，生活中预防痔疮的生活小常识有哪些？

据昆医院专家介绍，生活中有很多患者已经对痔疮的病发原因有一定的了解。如，不当的饮食和不良的生活习惯导致。因此，专家这里提醒患者要做好相关的预防就要从生活饮食方面做起。

1、注重个人卫生对肛部需做全面的清洁；

要保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。还有就是节制性生活，注意性交的清洁卫生。

2、注意合理的饮食；

忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门粘膜、引起血管扩张及充血，是痔疮更加严重。蔬菜可以选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜等，便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

3、防止便秘和腹泻；

便秘与痔疮的形成有关系，要每天养成晨起排便的习惯，保持大便通畅，不要养成久蹲厕所的习惯，容易引起肛管静脉扩张或曲张，比如说在厕所里看书。若是排便困难，可用些润肠通便的药物，如蜂蜜、麻油、香蕉、黑芝麻等。

4、保证充足的休息，劳逸结合；

当代社会经济的高速发展，使得人们越来越“忘我”的工作，然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。

医院专家提醒：在生活中能够多加留意这些事项，摒弃一些不良的生活习惯，这样才能更加有效的预防痔疮的发生

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