永森关注这样睡的后果太可怕不敢直视
睡觉的姿势对于健康的影响是非常的大的，很多女性在睡觉的时候都不太注意一些事项，因此早上起来的时候总是会感觉身体很不舒服。那么女性仰睡好吗?仰睡的危害有哪些呢?下面三九小编就为大家讲解一下!
右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因为腹泻、便秘在其他科室久治不愈，最后到妇科一检查，发现是子宫后位引起的，经过治疗后就好转了。还有一些急性的子宫后位，有严重的腹痛症状，一般发生在下蹲姿势猛然站立时，有的患者入院时哭喊不止，面色苍白，子宫复位后疼痛就立即消失了。”
痛经、不孕都有可能是：子宫后位惹的祸
为什么子宫后位会引起痛经以及不容易受孕呢?其实道理很简单。子宫就像一把茶壶，宫体是茶壶的壶体，而宫颈就犹如茶壶嘴，后位子宫的宫颈位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。子宫只有加强收缩，压缩宫腔才能将经血逼出，因为子宫肌的痉挛性收缩，导致痛经。而不易怀孕则是因为子宫颈，也就是子宫的大门上翘，不容易让精子进入，从而也就不容易怀孕了。
怀孕前怀孕后睡姿各不同：平时左右侧交替睡，怀孕后最好左侧睡
仰卧不是女性的最佳选择，俯卧肯定也不是好的睡姿，那么就剩下左侧卧和右侧卧了。大家都知道的，左侧卧容易压迫心脏，右侧卧最好。但是，对于女性来说，怀孕和未怀孕的睡姿，又各有讲究了。未怀孕时，最好左侧和右侧交替睡，怀孕后，特别是6个月以后，最好左侧睡。
“以左侧卧姿势睡觉，有利于胎儿的发育。”王柳燕说，妊娠期间胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育，还可使肾脏血流量减少，肾小球滤过率下降，这对孕妇健康很不利。怀孕后子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常处于右卧位，使子宫进一步右旋，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。
女人仰睡是恶习，比男人抽烟危害大
上大学的时候，妇科的老师重点强调过——女人仰睡是恶习!比男人抽烟还恶习!为什么呢?
子宫在体内正常位置是前倾前屈，这种位置有利于经血排流，也是最有利于正常孕妇自然分娩的位置。
少女长期仰睡，会使子宫在发育过程中长期受到前方充盈的膀胱(夜晚贪睡好憋尿者更厉害)压迫会导致或加重子宫后位的倾向，引起发育过程中的维系子宫正常前倾前屈的韧带的长度或弹性的不利变化而偏向后位。
如果经产妇女长期仰睡，本来经过孕产导致松弛了的韧带更加松弛，加重子宫后位的可能性和速度。
工作很多年发现女性有子宫后位，严重的已经出现各种症状，但询问时发现她们大多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。
子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。
如果经产妇女长期仰睡，本来经过孕产导致松弛了的韧带更加松弛，加重子宫后位的可能性和速度。
工作很多年发现女性有子宫后位，严重的已经出现各种症状，但询问时发现她们大多不了解长期仰睡与子宫后位的重要关系。
子宫后倾后屈状态一旦固定形成，很难恢复，会造成月经不畅、痛经、经血倒流入盆腹腔引起子宫内膜异位症、不孕或难孕、流产容易残留、不容易放置节育器、长期压迫牵拉盆腔静脉从引发以腰腹痛为症状的盆腔静脉淤血综合症等。
所以，为了健康，请向周围的女性(包括十岁左右的女孩!)宣传：预防后位、放弃仰睡!
哪些睡觉习惯让女性衰老
在我们的生命中睡眠站着一大部分的时间，所以睡眠对我们的生命和健康都是很重要的，只有拥有好的睡眠质量才能保证我们身体的健康和保护肌肤不会衰老，但是很多的不良睡眠习惯也会加速女人的衰老，今天我们就来看看都是哪些睡眠习惯。
1、带妆睡觉
有很多的女性朋友，尤其是一些年轻的女性朋友总是因为一些原因不卸妆就去睡觉，这样还残留在皮肤上面的那些化妆品就会造成毛孔堵塞，还可能使得汗腺出现分泌障碍，这不仅是出现粉刺的原因，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
7、看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
8、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
9、睡前剧烈运动
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
10、枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果。
11、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。消化不好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。
12、蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。
喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
结语：正确的睡觉姿势也是一种养生，那么怎样睡觉是最科学的呢?上述三九小编已经为大家仔细的讲解了，希望女性朋友们阅读了上述的知识以后可以改掉不良的睡眠习惯，这样才能更加的健康哦!
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