细数准爸准妈生育力18个ldquo杀
每一个宝宝都是上帝送给父母的小天使，从十月怀胎到呱呱坠地，承载着父母的期待和满满的爱。可是，大家知道吗？一个健康宝宝的到来和降临，与生育力关系非常密切哦！
What什么是生育力首先？
生育力(fertility)指女性每个排卵周期妊娠的可能性。
Why为什么要进行生育力评估？
人类的生育力正面临空前危机，我们的生存环境及现代生活方式无意中会影响我们的生殖健康和生殖能力，即使有体外受精、试管婴儿等医学发展手段的帮助，人类生育力也在急剧下降；当前人类不孕症的发病率逐年上升。根据WHO预测，本世纪不孕将成为仅次于肿瘤和心血管疾病的第三大疾病；在全球范围内，不孕症已成为医学家及科学家经常面临的临床问题和严重挑战！
每个人都希望能有一个圆满的家庭，有一个健康聪明的宝宝，专家建议广大育龄夫妇，在计划生育前先进行医学生育力评估，对自身的身体情况有一个科学、全面的了解，这不仅是对自己和家庭的负责，更是对将来宝宝的负责！
对于各位期望当爸爸的男性朋友们而言，需要注意这些生活中的小细节：1.跷二郎腿
跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
2.久坐
长时间骑单车，或长时间坐着打麻将等都对生殖系统不利，久坐挤压睾丸，使睾丸部位的温度升高，不利于精子的生存。美国有位著名的自行车选手阿姆斯特朗就是因为睾丸癌去世的。专家表示，看不育症、前列腺炎的病人中，以职业司机最多。这与他们长时间保持一个坐姿，局部受压、憋尿有关。前列腺炎会也可能诱发不育症的。
3.温度
睾丸是产生精子的主要场所，而精子产生过程所需温度为33.5℃—36.5℃，即比正常体温低1℃—2℃。阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，若阴囊长期处于高温状态，会导致精索静脉曲张，引起精子数量减少。喜欢泡澡、泡温泉会造成睾丸温度超过精子产生的最佳温度，进而抑制精子生成，导致无精、少精、弱精等问题，精子畸形率也会有所升高。相信各位北方的男性朋友都有穿秋裤的经历吧！可是，千万别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响。
男性生育力与自身身体状况密不可分发烧一次等于避孕六个月，意思是由于体内发热，温度过高，对男性的精子是有非常大的损害，需要半年时间精子才能恢复回原来的活力。因此，如果需要备孕的夫妻，发烧后最好再隔几个月再要孩子。
有研究表明，血脂异常的人，精浆中的脂质成分也可能存在异常，而这会影响到精子的活力、数量、浓度和形态。肥胖伤精也是重要原因。
影响男子生育力的常见药：小宝贝，爸爸准备好迎接你了!
对于各位期望做妈妈的女性朋友而言，影响生育力的自身因素主要有以下几类
1.肥胖
多余的脂肪会影响荷尔蒙生成，使怀孕更加困难。越胖的女人，其卵巢功能下降越快。18岁起就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状，也是导致不孕的首要因素。
2.过瘦
体内过多脂肪会影响生育，但是相反地，太瘦的女性也会遭遇生育困难，瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。
3.年龄增长
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
4.母亲的遗传
基本上，女儿进入更年期的年龄会与母亲相彷。同时，女性的卵子数量在她出生时就固定了，而遗传因素会决定卵子的多少，也会决定排卵的速度。但并不是所有女性都遵循与。
影响女性生育力的外界因素
5.日用化学品
接触污染物、农药和工业化合物能使女性生育力下降高达29%。
6.抽烟
抽烟会伤害发育中的胎儿，但首先会影响到女性怀孕的机会。抽烟导致了不孕不育总病例的13%。抽烟会扰乱荷尔蒙并使男性和女性的DNA受损，哪怕不是重度抽烟，只是适度抽烟或接触二手烟也会扰乱内分泌功能，导致严重的生育问题。
7.饮酒
没有证据表明一周喝几杯酒会影响生育力，但医生警告女性不能过多饮酒，也就是每天超过1杯，这将增加卵巢衰退的风险。
8.过度运动
运动能保持苗条、强壮及充满活力，这对尝试怀孕有极大的帮助，但过度运动则会适得其反，盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
9.咖啡因
每天过量摄入咖啡因也会影响怀孕。年内华达医学院（NevadaSchoolofMedicine）的一项研究发现咖啡因干扰了帮助卵子从卵巢通过输卵管到达子宫的肌肉收缩；年丹麦的一项研究也证实每天喝5杯或以上的咖啡将使体外受精的成功率降低一半，然而，其它研究则表明咖啡因对生育没有任何作用。如果受孕困难，可先衡量自己每天的咖啡因摄入量，如果超过了毫克，也就是每天喝一两杯8盎司的咖啡，就应该考虑减少咖啡因的摄入量。
10.人工流产
流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、流产。
11.生殖器官炎症
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，也会导致不孕或官外孕。
12.性习惯不良
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
13.精神紧张压力过大
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
爸爸妈妈已经充分了解了生育力！小宝宝们，快到爸爸妈妈怀里来吧！
参考期刊：TheObstetricianGynecologistFertilityandSterility
作者
川至小红楼张雅婷
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newsage.cn图片来源于网络
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