痛经,我知道该怎么对付你了
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痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事了。
痛经到底有多痛？
在听到别人的不屑一顾时：“痛经而已嘛，能有多痛？”
她的内心可能是这样的。。。
也可能是这样的。。。
痛经到底是什么？
凡是在月经期间发生剧烈的小腹痛，月经过后自然消失现象，叫作痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛不是痛经。
根据痛经产生的原因不同，可分为原发性痛经和继发性痛经两类。
原发性痛经：指生殖器无器质性病变的痛经，主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。
此外，原发性痛经还受精神、神经因素影响，此类痛经并不代表身体有问题，一般通过消除紧张和顾虑、足够的睡眠和休息、规律而适度的锻炼等方式可缓解。
继发性痛经：指由盆腔器质性疾病引起的痛经，最常见的原因是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、急慢性盆腔炎、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、盆腔充血综合征、子宫畸形等。
对于继发性痛经，处理原则是治疗原发病。去医院检查后，该吃药吃药，该手术手术。
痛经为什么这么痛？
1、痛经可能是由于子宫颈壁狭窄，月经排出污血的时候，血流受阻，导致排不出去，引起的。
2、痛经也可能是由于子宫发育不良、子宫内膜异位、子宫异常收缩等原因引起的。
3、或是由于有些女生来月经的时候，精神过度紧张，对于疼痛感过于敏感，就有可能会出现痛经的状况。
4、痛经还有可能是由于来月经之前，吃过一些冷饮，这样也可能会引起这么痛的痛经。
预防痛经小贴士
1．自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2．注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
3．应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
4．经期注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
5．经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生、冷、寒、凉之品，如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨等，以免寒凝血瘀而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣、香燥之物，如大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，以免热迫血行，出血更多。
6．注意运动适度，多参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
7．忌食酸涩食物如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
那么，除了预防之外，
我们怎样才能减轻痛经时死去活来的疼痛呢？
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