开学在即,开学综合征频发,缓解有妙招

暑假“余额”告急，各地陆续准备开学，千姿百态的开学状态，你是哪一种？

奋战奇迹型：一支笔，一盏灯，一个夜晚，创造一个奇迹！

诚心祈祷型：我愿用我20斤肉，换延迟开学！

不想上学型：我觉得我肚子疼，我觉得我发烧了，我不行了，难受，起不来……

有人说，那就是不想上学装的，还真不是，这症状有个学名叫“开学综合征”。

如何缓解“开学综合征”，积极迎接即将到来的新学期？一起来听听专家的建议。

在宁波市心理咨询治疗中心，一位正在咨询的家长表示，面对即将到来的新学期，孩子出现焦虑情绪、有失眠、食欲不振的情况。

医院心理治疗师金琼

最严重的就是孩子不愿意去学校，就会闹，然后会有恐惧感，还会引发一些生理不适，比方说心跳加快，拉肚子，然后嗜睡，一些低年级的小朋友还会出现抽动性症状。

这些非器质性的病态表现被称为“开学综合征”，近一周内，前来宁波市心理咨询治疗中心咨询相关问题的就有17人。专家表示，符合精神科心理诊断标准需要用药，相对轻症的孩子则更多采用心理治疗的方式。当然，缓解“开学综合征”需要学生和家长共同参与。

医院心理治疗师金琼

我们非常不建议家长每天这种“紧箍咒”式的催促收心，对于学生朋友，要循序渐进地对课业进行一个恢复，适当地运动。

收下这份开学心态调整指南，愉快地迎接新的学期吧。

原标题：《开学在即，“开学综合征”频发，缓解有妙招！》