开学季,这位妈妈用6招治好孩子的暑期综

开学季，这位妈妈用6招治好孩子的“暑期综合征”！九月开学季即将在到来，而经过两个月漫长的假期，你的孩子是不是也患上了“五大暑期综合征”？而如何在开学前让孩子调整回最好的状态迎接新学期呢，小岛也给大家支了招，供家长们参考~

症状一：晚睡迟醒，生物钟被打乱

暑期一到，没有了学习的压力和有规律的作息习惯，孩子在假期开始变得懒洋洋，早上起不来错过了早饭，到了深夜不肯睡还是精力充沛，打乱了原有的生物钟。而即将开学再恢复原有的生物钟需要一个缓冲，这可能造成孩子开学一周的精神状态不佳，课堂效率大大减分。

小岛支招：建议家长们可以将本周定为生物钟缓冲期，从今天开始恢复正常上课的生物钟，制定好时间表让孩子执行，督促孩子晚上早睡，慢慢调整回原有的生物钟。

症状二：宅在家中，精神不佳

炎炎夏日，家长们都喜欢待在空调房里，看看电视玩玩手机，而这也让许多孩子也养成了窝在家里的习惯，缺乏运动锻炼也让孩子的精神状态不佳，每天昏昏欲睡，也是爱睡懒觉的一部分原因。这样的状态回到课堂上也会引起孩子的注意力不集中现象，影响学习效率。

小岛支招

在这个“开学缓冲期”中家长可以带上孩子参加一些户外锻炼，如游泳、爬山、慢跑等等，让孩子身体得到一定的锻炼，调整精神状态准备。

症状三：无心学习，沉迷网络游戏

随着手机电脑的智能化发展，现在的孩子们电子产品接触的时间越来越早，很容易被这些游戏所吸引，而假期有充足的休息时间也让许多孩子们沉迷其中无法自拔，孩子沉迷游戏，充值游戏花费上万的新闻时有发生，也证明了孩子对于游戏抵抗力弱，也成为许多家长头疼的问题。

小岛支招

和孩子约定好每天游戏时间，定好规矩，在缓冲期间的游戏时间最好设定在放学时间以后，让孩子慢慢把注意力转移。每天完成可以给孩子适当的奖励

症状四：热衷零食，无心正餐

放假在家，各种零食成了宅在家中的“标配”，混乱的作息规律让孩子正餐规律也受到影响，营养不均衡也会影响孩子的成长发育。

小岛支招

适当的零食没有太大问题，但是一定要控制好。在影响三餐的情况下给孩子吃点零食，家中尽量不要囤货，减少零食出现，可以多准备一些水果。

症状五：学习拉下，作业还没完成

暑假想给孩子一个轻松的环境，让孩子从学习的大包袱下喘口气，父母的做法并没有问题，不过学校布置的暑假作业，有的孩子“拖延症”发作到了这个时间点还没完成，家长就需要好好思考一下了，让孩子养成良好的学习习惯，不论在何时要给孩子好好培养的！

小岛支招

日程表十分重要，让孩子在规定时间完成指定的学习任务，给孩子建立一个良好的学习习惯，而暑期两个月也是吸收知识的好时候，不用刻板的教学，可以给孩子准备一些具有教育意义的读物，吸引孩子阅读，培养孩子的阅读习惯。

美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

这就是说，习惯可以决定一个人一生的命运。

童年阶段是一个人各种行为习惯形成的关键，因此父母应该要好好重视对于孩子的学习习惯，生获习惯等等的培养，常常会听到家长这么说：

我对孩子十分严格，我希望孩子能好好学习，我不许孩子玩游戏，玩手机，告诉孩子待人善良，不与人争吵，认真听课，只要有时间，作业绝对是我来监督检查。可是为什么总是犯同样的错误？每次教育的时候孩子总是保证不会再犯，最后却让我十分失望，难道真的棍棒底下出孝子吗？

这些问题，其实与我们家长有着密切的联系。

孩子就像一张纯粹干净的纸，有着自己的美丽，但是也有许多空白。你在上面随意画点什么就有可能演变成现实。

孩子上小学以后，一定要培养的几个习惯，你的孩子具备几点？

1.自己的事情自己做

让孩子尽早学会独立是一件很重要的事情，而最开始就要给孩子培养：自己的事情自己做，从吃饭，穿衣，洗澡等等开始，给自己制定一个目标，带领孩子渐渐独立，培养独立思考的好习惯。

2.养成阅读习惯

孩子12岁之前，是阅读能力（即学习能力的基础）发展的最佳时期，尤其是小学阶段，这六年，可以说，什么都没有比大量阅读、提高阅读能力的发展更为重要。家长可以和孩子一起阅读，从而培养孩子的阅读习惯。

3.学会选择，懂得取舍

也许你总会在商场，超市遇见这样的孩子，不给买玩具决不妥协，哭闹不离开，而家长最后会选择妥协答应。人长大的过程就是要一次次面对取舍，培养孩子的选择能力，也是培养他的一种思考习惯，这对他以后的人生中，在重大选择的时候就会有自己明确的目标。

4.学会倾听，乐于助人

放下家长的身份，不要对孩子总是教育的姿态，学会倾听孩子的想法，而家长倾听了孩子说话，也要告诉孩子耐心倾听别人说话，你要告诉孩子：别人的想法听起来也会有趣的。

5.良好的生活规律

帮助孩子养成有规律的生活习惯，不仅对孩子的身体成长有好处，而且对他长大以后做事的规划性和统筹安排性都是有极大好处的。孩子如果能够坚持，应当给予鼓励。

6.培养责任感

很多家长都喜欢把孩子看作是无知的，什么事情都要为孩子做主，都要替孩子着想，一直呵护着。其实这样反而让孩子失去了锻炼的机会。从小事开始，比如做家务，给孩子任务去完成，让孩子有责任感

在做每件事情的时候，家长都应该记住，孩子是你的潜移默化，你的每一个行为都是对孩子的言传身教，指正孩子的同时也该端正自己是否存在问题，和孩子共同成长，一起进步。