孕期为啥会得静脉曲张

在孕期里，

很多孕妈妈会发现腿上逐渐显现出一条条难看的青筋，

并且伴随着胎宝宝的长大，

这些青筋也越来越明显，

准妈妈不由得担心：

这些青筋是怎么回事呢？

不会伴随自己一辈子吧？

会不会是得了静脉曲张？

1什么是静脉曲张

先科普点生理常识，我们人体的血管分为动脉和静脉，动脉中的血液方向是从心脏流向全身各毛细血管，而静脉中的血液则是从全身各毛细血管流向心脏。而下肢静脉中的血液，受重力的影响，很容易出现从上往下的逆流，为了防止这种事情的发生，造物主就给我们下肢静脉中造出了静脉瓣膜。

正常的腿部静脉，当血液回流心脏时，静脉瓣膜犹如闸门，防止静脉血倒流回腿部。但如果静脉瓣膜受损，不能阻止血液倒流，血液滞留于腿部静脉处，就会使得静脉膨胀及凸出，导致静脉曲张。

2孕期出现静脉曲张的原因

静脉曲张是很多孕妈妈要面临的共同问题，造成这种现象的原因主要有以下几点：

①激素水平的改变

孕期体内激素发生变化是导致静脉曲张最重要的因素。

在孕期，卵巢黄体分泌的黄体酮，会造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流，从而导致静脉曲张。

②子宫增大压迫血管

逐渐增大的子宫，会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，会引起下肢的水肿、静脉曲张。这个情况会随着妊娠月份的增加而逐渐加重，如果胎儿体重超标，或者羊水过多，压迫则更加明显。

③体重增加和运动减少

很多孕妈妈体重增加过多或过快，也是导致静脉曲张的一个危险因素。

另外，孕期活动量过少，缺乏了小腿肌肉泵的挤压作用，就无法促进下肢静脉血液回流。

④家族遗传

某些孕妈可能存在家族遗传的问题，如先天性静脉瓣膜薄弱等，妊娠会使得这些病变暴露或加重。

3如何预防和缓解静脉曲张

妊娠期静脉曲张应坚持预防为主，治疗为辅，预防下肢静脉曲张有以下建议：

①避免长时间站或坐：长时间维持坐或站立体位，血液瘀滞于下肢，流动缓慢，会加重静脉曲张。每天对着电脑工作或坐办公室的准妈妈应该每隔1小时站起来活动几分钟。工作必须站着的准妈妈，在不影响工作的情况下，适当活动活动身体，有利于下肢血液回流。

②控制体重：如果体重超标，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

③保持正确坐姿和睡姿：坐时不要翘二郎腿，休息和睡觉的时候，尽量保持左侧卧位，同时尽量抬高下肢，这不但能预防静脉曲张，还可减轻下肢水肿。

④不要提重物：重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

⑤不穿紧身衣裤和鞋子：勒紧的衣裤和鞋子会压迫静脉，使循环不畅，重者甚至会导致静脉血栓。

⑥洗澡水避免过冷或过热。

⑦做适度温和地运动：每天散散步，做孕妇瑜伽或保健操等，都能发动肌肉的收缩和舒张，帮助血液循环。但不建议进行过度锻炼，如骑自行车、跑步等。

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